幸存消防員出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)怎么回事？消防員的真實(shí)內(nèi)心世界令人心疼

李曉景為戰(zhàn)士們提供心理援助。 澎湃新聞?dòng)浾?沈文迪 圖

4月4日上午，四川省涼山彝族自治州西昌市舉行悼念儀式，哀悼在“3·30”木里森林火災(zāi)中犧牲的30名撲火烈士。當(dāng)日，西昌市和木里縣降半旗，涼山州暫停一切文化娛樂(lè)活動(dòng)。

當(dāng)天下午，涼山州森林消防支隊(duì)西昌大隊(duì)的森林消防指戰(zhàn)員回到營(yíng)地后，受應(yīng)急管理部森林消防局委托，來(lái)自中國(guó)科學(xué)院心理研究所的專家李曉景與大隊(duì)三中隊(duì)幸存的6名隊(duì)員圍坐在一起，互相傾訴了近日的感受和疑惑。

李曉景介紹，目前評(píng)估下來(lái)，幸存隊(duì)員們存在一定程度的急性應(yīng)激反應(yīng)，這是正常的。專家們初步制定了為期一年的規(guī)劃，以消防員自愿為前提，為其提供有針對(duì)性的心理援助。

后怕、閃回、睡眠障礙

在涼山州森林消防支隊(duì)西昌大隊(duì)的學(xué)習(xí)室，李曉景見(jiàn)到了6位從火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)回來(lái)的森林消防指戰(zhàn)員。

李曉景還未提問(wèn)，隊(duì)員趙一兵（化名）首先說(shuō)道，他曾參加過(guò)雅安地震和塘沽爆炸的搜救工作，在現(xiàn)場(chǎng)看到了很多遺體，但他感覺(jué)和此次（木里火災(zāi)）情況很不同。

“我現(xiàn)在很害怕。當(dāng)時(shí)在參加天津搜救時(shí)也經(jīng)手了很多遇難遺體，那時(shí)沒(méi)有怕的感覺(jué)。但這次，現(xiàn)在我往這一坐，就老想這事，而且越想越怕。”

趙一兵說(shuō)，當(dāng)時(shí)他在山上時(shí)一點(diǎn)感覺(jué)不到害怕，哪怕是在找到隊(duì)友的遺體并把他們運(yùn)下來(lái)時(shí)也沒(méi)有太多恐懼。但幾天后后怕慢慢上來(lái)了，自己從煙盒里拿根煙手都在抖。

他擔(dān)心，自己害怕的程度可能會(huì)在往后的幾個(gè)月里越來(lái)越大，甚至超出自己能承受的范圍。隊(duì)員孫善（化名）也有相似的感受。

“我當(dāng)時(shí)在山頂，看到那個(gè)火，還有煙，心里是嗡嗡地響，根本不知道到底要不要跑。前一秒隊(duì)友還在身邊，突然一下子沒(méi)人了，后來(lái)看到遺體被熏得認(rèn)不出來(lái)，說(shuō)實(shí)話是怕，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)歷過(guò)這種事情。”孫善說(shuō)，回來(lái)后除了后怕，他總感覺(jué)隊(duì)友們還在自己身邊。

隊(duì)員錢(qián)仁禮（化名）的感受更深，“站哨的時(shí)候，前半夜還好，后半夜總感覺(jué)他們跟著我們，一個(gè)人坐在那里心里一陣亂想。有時(shí)候晚上睡覺(jué)，一下子會(huì)驚醒，覺(jué)得他們回來(lái)了，打火的片段在腦子像放電影一樣，一遍遍放。”

涼山州森林消防支隊(duì)西昌大隊(duì)降半旗。 澎湃新聞?dòng)浾?沈文迪 圖

李曉景說(shuō)，這種情況在心理學(xué)上叫“閃回”，出現(xiàn)這種情況屬于正?，F(xiàn)象，但要看這種情緒是否在可控范圍。

當(dāng)趙一兵還在山上時(shí)，累了就能睡著。但第三天晚上回大隊(duì)后，按理說(shuō)應(yīng)該很困很累，躺在自己床上也很舒服，但是根本睡不著。孫善接著說(shuō)，“特別是昨天，真的是睡不著，感覺(jué)心跳老快，怎么睡也睡不好，故意想些美好的事情，立馬又轉(zhuǎn)了回來(lái)。”

他表示自己怎么躺都不舒服，有時(shí)候感覺(jué)連呼吸都困難，“要是白天讓我睡覺(jué)還比較安心，但晚上必須找個(gè)東西，比如看看手機(jī)，否則一直躺著只會(huì)越想越深。”

睡眠障礙普遍出現(xiàn)在從火場(chǎng)回來(lái)的消防員身上。李曉景向他們解釋，事件發(fā)生后的這段時(shí)期叫“英雄期”，參加追悼會(huì)、接受采訪、接待家屬等活動(dòng)會(huì)讓他們的神經(jīng)持續(xù)緊繃，處于備戰(zhàn)狀態(tài)，就像打了興奮劑一樣。但到了真正需要休息的時(shí)候，悲傷和緊張的情緒沒(méi)有得到緩解，就會(huì)影響睡眠。

“就像高速公路的車(chē)，到了服務(wù)區(qū)還是停不下來(lái)，這是正常的，事件對(duì)我們影響很大，高度緊張狀態(tài)持續(xù)了這么長(zhǎng)時(shí)間，肯定一時(shí)慢不下來(lái)。”李曉景建議，隊(duì)員們可以適當(dāng)練習(xí)深呼吸，關(guān)注自己吸氣和呼氣的節(jié)奏，讓心率慢下來(lái)，同時(shí)把注意力轉(zhuǎn)移到呼吸上。

木里火災(zāi)烈士遺物。澎湃新聞?dòng)浾?王鑫 圖