疫情居家，有人心慌心悸！福州專家開“處方”了！

最近一段時間，福州市二醫(yī)院心內(nèi)科診室外常常會出現(xiàn)一些年輕患者，在一眾老年人中間特別扎眼。他們大多自述有心慌、心悸、胸悶的癥狀，而經(jīng)過醫(yī)生咨詢問診，可能和居家抗疫期間紊亂的作息有關(guān)。

據(jù)市二醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)生介紹，該院恢復正常診療秩序后，來看病的除了中老年患者之外，多了一些年輕人。他們不少都是“90后”群體，普遍是在居住點解除風險區(qū)封控管理后前來就診。多的時候一上午會有七八個這樣的年輕患者。這些年輕患者有共同的特點，都是自述胸悶痛，可是經(jīng)過仔細問診和檢查，多數(shù)人可以排除心血管疾病健康問題。

而追問日常生活習慣后，醫(yī)生找到了病因。這些年輕人大都告訴醫(yī)生，居家期間由于時間自由，平時沒時間玩的游戲，沒空追的劇，統(tǒng)統(tǒng)都安排上，每天都是低頭看手機屏幕，或者盯著電腦屏幕，日子過得日夜黑白顛倒。

心內(nèi)科醫(yī)生告訴他們，持續(xù)一段時間的熬夜、缺乏睡眠、作息不規(guī)律等不良生活方式容易導致心悸、胸悶等不適出現(xiàn)。

因為心臟節(jié)律主要受交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)雙重支配。交感神經(jīng)主要負責“白班”，維持人的興奮狀態(tài)，使心率加快，血壓增高；而副交感神經(jīng)“上夜班”，抑制神經(jīng)興奮，減慢心跳，使血壓下降。如果這兩個神經(jīng)互相配合，互相協(xié)調(diào)特別好，我們的“心跳”就特別和諧。但是黑白顛倒的作息影響了神經(jīng)系統(tǒng)的正常排班，讓他們的工作無法協(xié)調(diào)，這時候，就難免出現(xiàn)心慌、胸悶等不適，假如長期持續(xù)不良的作息習慣，還會對心臟造成進一步傷害。

此外，持續(xù)低頭看電子屏幕的動作，也會加劇原本就存在的頸椎問題，進而因為壓迫交感神經(jīng)節(jié)，出現(xiàn)“頸源性心臟病”，引起心慌、胸悶胸痛、心前區(qū)不適感、憋悶氣急等諸多類似冠心病的表現(xiàn)。

心內(nèi)科的醫(yī)生語重心長提醒，即使是因為疫情居家，也要規(guī)律生活。而如果出現(xiàn)了類似病癥，也不用擔心，因為這類病癥，只需要作息規(guī)律，均衡飲食，確保充裕平穩(wěn)高品質(zhì)的睡眠，適當運動，同時避免吸煙、喝酒、濃茶水、現(xiàn)磨咖啡等刺激性中樞神經(jīng)系統(tǒng)的東西，一段時間后一般都會得到改善。