福州市疾控中心專家：長假出行這樣做好疫情防控

秋冬季來臨，新冠病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)依然存在，又恰逢中秋國慶出游季節(jié)，如何做好疫情常態(tài)防控？記者采訪了福州市一醫(yī)院以及市疾病預(yù)防控制中心的專家，請他們?yōu)樽龊梅雷o(hù)工作支招。

“此時(shí)處于夏秋轉(zhuǎn)換之季，氣溫多變，晝夜溫差大，是流感、呼吸感染等慢性疾病的高發(fā)多發(fā)季節(jié)。”福州市第一醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科二科科主任、副主任醫(yī)師方凌翔介紹，平日里市民朋友們應(yīng)當(dāng)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，注意氣溫變化，適當(dāng)衣服增減；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力；合理攝入蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，做到飲食搭配均衡。

此外，預(yù)防流感還可以通過接種流感疫苗，十月份是接種流感疫苗的好時(shí)期，保證在流感高發(fā)期內(nèi)免疫。一般來說，接種流感疫苗針對于免疫力低下的人群，如兒童、孕婦等，能起到良好的預(yù)防作用。

中秋國慶雙節(jié)將至，外出旅行該注意什么呢？方凌翔建議，市民應(yīng)及時(shí)關(guān)注國家衛(wèi)健委發(fā)布的高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)消息，盡可能不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅游；要盡量避免到人群聚集尤其是空氣流動(dòng)性差的場所，在公共場所內(nèi)要保持社交距離；盡量避免直接接觸公共設(shè)施，接觸后要及時(shí)做好手部衛(wèi)生；外出要隨身攜帶口罩、速干消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品；合理安排國慶出游行程，不要過于勞累。

方凌翔表示，今年疫情以來，人們防護(hù)意識高了不少，呼吸道疾病的總體發(fā)病率，相比于往年是下降不少。

目前，我國內(nèi)地均為低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，可以正常旅行。福州市疾病預(yù)防控制中心傳染病防控科副科長、主任醫(yī)師陳敏紅表示，市民外出旅行期間，乘坐飛機(jī)、火車等交通工具時(shí)要遵守秩序和乘務(wù)人員管理要求，全程佩戴口罩，做好手衛(wèi)生，并妥善保存票據(jù)以便查詢。

同時(shí)，游玩過程中應(yīng)有序排隊(duì)，盡量保持1米以上的距離，在封閉場所和人員密集場所佩戴口罩。在餐廳內(nèi)用餐建議間隔落座或同側(cè)用餐，與其他人保持1米以上的距離。如旅途過程中出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳等癥狀，應(yīng)立即到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，取消或中止旅行。

此外，旅行歸來要做好個(gè)人健康監(jiān)測，應(yīng)自我觀察14天，一旦出現(xiàn)身體不適，及時(shí)就醫(yī)并主動(dòng)告知醫(yī)生自己的旅行史。如果是境外旅行歸國人員，應(yīng)按照我國最新版新冠肺炎防控方案的要求，實(shí)行14天集中隔離醫(yī)學(xué)觀察，做好入境口岸海關(guān)核酸檢測、入境地集中隔離后期核酸檢測、居家隔離期滿后核酸檢測。（見習(xí)記者 蘇怡蓮）