您現在的位置:海峽網>新聞中心>資訊頻道
分享

五一小長假即將到來

喜歡宅在家里

熬夜打游戲、追劇的朋友注意了

你樂在其中的樣子真的很“廢”眼

福州愛爾眼科醫(yī)院角膜及眼表科副主任傅哲表示:“過度使用電子產品,眼睛容易出現酸脹、干澀、灼熱感、異物感等,有些嚴重者可能出現怕光、流淚,眼表上皮損傷等不適,這時候,就要注意自己可能已經患上‘干眼癥’”。

本文科普專家 

假期宅家放肆用眼,趕緊收下這份“干眼急救包”

認識干眼

假期更易得干眼

干眼是由多類原因造成的淚液質或量異?;騽恿W異常,導致淚膜穩(wěn)定性下降,是一種現代人的高發(fā)眼病。

我們的淚膜不止有水液層,還有脂質層和黏蛋白層,當任一層成分缺失,或者出現問題,都會出現干眼。就如同人的皮膚,或許會缺油,或許缺水,或許水油都缺。

可見單純的滴眼藥水只是暫時感到滋潤,并不能根治干眼。且如果長期使用含防腐劑的眼藥水,可能會引起角膜受損。

干眼成因復雜,每個人的癥狀都不同。早期干眼癥常見癥狀為眼睛干澀,嚴重時會發(fā)生角膜潰爛甚至穿孔,拖久不醫(yī)可能視力喪失,反復發(fā)作還會產生抑郁焦躁的情緒。因此,如果感到自己有干眼的癥狀,切勿隨便“補水”,應咨詢專業(yè)眼科醫(yī)生的建議再進行針對性治療。

假期經常用眼過度,極易引發(fā)干眼,那么有什么給眼睛“補水”的小妙招呢?

保持眼睛亮晶晶

在家護理也可以

趕緊收好這份干眼“急救包”

01

眨眼操 · 簡單不花錢

眨眼操可有效減輕干眼癥狀,提高淚膜脂質層質量,增長淚膜破裂時間,達到緩解眼睛疲勞的作用。

步驟:輕閉眼2秒→緊閉眼2秒→睜眼再兩秒。

假期宅家放肆用眼,趕緊收下這份“干眼急救包”

跟著傅哲主任

一起“眨”,暢擁明眸

一次做一分鐘,一天做10次

簡簡單單就能讓眼睛“潤”起來

02

熱敷SPA ·居家護理神器

熱敷眼睛可以使眼部溫度升高,舒緩皮下組織、松弛痙攣毛細血管,擴張消炎、消腫止痛,加速血液循環(huán)等,還能淡化黑眼圈、安神,更好地入眠。

方法:使用一次性發(fā)熱眼罩或熱毛巾,閉眼熱敷10到15分鐘,溫度維持在40到45℃。

03

給空氣加濕 ·濕潤環(huán)境

天氣熱,長時間待在空調房里,眼球表面淚膜中的水分很容易蒸發(fā),導致干眼發(fā)生??稍陲L口處放置一盆水增加濕度,或者使用空氣加溫器。

04

滴眼藥水 ·緩解輕微眼澀

如果眼睛感到輕微干澀,可遵循醫(yī)囑使用無防腐劑的人工淚液進行緩解。

傅哲主任提醒,除了避免熬夜外,平時玩手機要注意控制用眼時間和用眼頻率,連續(xù)用眼超過1小時,休息10分鐘,眺望遠方,緩解眼疲勞;保證眨眼次數,有利于保護眼淚不被蒸發(fā);愛戴隱形眼鏡者,盡量選擇日拋或月拋,避免長時間進行佩戴。如果這些小妙招都沒緩解你雙眼的干澀不適,就要及時到醫(yī)院就診。

福州愛爾眼科醫(yī)院特設干眼診療門診,開展臉板腺按摩、干眼霧化熏蒸、瞼緣蠕形螨檢查和強脈沖光治療、LipiFlow治療等多項診療項目,為患者提供系統的個性化干眼診療方案及干眼慢病管理服務。

責任編輯:趙睿

       特別聲明:本網登載內容出于更直觀傳遞信息之目的。該內容版權歸原作者所有,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如該內容涉及任何第三方合法權利,請及時與ts@hxnews.com聯系或者請點擊右側投訴按鈕,我們會及時反饋并處理完畢。

最新資訊頻道 頻道推薦
進入新聞頻道新聞推薦
時政微觀察丨開創(chuàng)“一國兩制”事業(yè)高質
進入圖片頻道最新圖文
進入視頻頻道最新視頻
一周熱點新聞
下載海湃客戶端
關注海峽網微信
?

職業(yè)道德監(jiān)督、違法和不良信息舉報電話:0591-87095414 舉報郵箱:service@hxnews.com

本站游戲頻道作品版權歸作者所有,如果侵犯了您的版權,請聯系我們,本站將在3個工作日內刪除。

溫馨提示:抵制不良游戲,拒絕盜版游戲,注意自我保護,謹防受騙上當,適度游戲益腦,沉迷游戲傷身,合理安排時間,享受健康生活。

CopyRight ?2016 海峽網(福建日報主管主辦) 版權所有 閩ICP備15008128號-2 閩互聯網新聞信息服務備案編號:20070802號

福建日報報業(yè)集團擁有海峽都市報(海峽網)采編人員所創(chuàng)作作品之版權,未經報業(yè)集團書面授權,不得轉載、摘編或以其他方式使用和傳播。

版權說明| 海峽網全媒體廣告價| 聯系我們| 法律顧問| 舉報投訴| 海峽網跟帖評論自律管理承諾書

友情鏈接:新聞頻道?| 福建頻道?| 新聞聚合