陳喬恩瘦回來了！原來她只是胖著玩玩的…【圖】（2）

2What？！陳喬恩胖了

刷到#陳喬恩胖了#這個(gè)話題的時(shí)候，我是不相信自己的眼睛的。畢竟她可是不會(huì)長肉的小仙女呀，怎么會(huì)吃胖呢？

不過，當(dāng)我看到這些照片的時(shí)候...

不得不承認(rèn)，小仙女的確肉了不少。原本纖細(xì)的手臂也開始圓實(shí)了起來。

面對(duì)外界對(duì)肉肉照片的吐槽，喬恩很是“心大”，還反過來安慰粉絲：“沒事，小姐姐貪吃胖了就是胖了呀，也不能不讓別人發(fā)表意見呀。”

3原來她只是胖起來玩玩的

這些天，安以軒大婚新聞成為了眾人關(guān)注的焦點(diǎn)。隨著婚期的臨近，幸福的新娘也在微博公布了伴娘人選：

沒錯(cuò)，伴娘就是安以軒在圈內(nèi)除了名的好閨蜜陳喬恩哦，得知喜訊的喬恩也第一時(shí)間轉(zhuǎn)發(fā)微博表示了她的祝福。

然而，我又不禁為陳喬恩擔(dān)心起來：站在瘦瘦小小的安以軒身旁，剛被傳出長肉的喬恩，會(huì)不會(huì)顯胖呢？

不過，再看看陳喬恩最新的近照，我發(fā)現(xiàn)自己的顧慮完全是多余的：

喬恩的細(xì)胳膊和尖下巴又回來啦，原來小仙女只是胖起來玩玩的，要做閨蜜的伴娘了，立馬就能瘦回來！

說到“好身材”秘籍，陳喬恩還是堅(jiān)信“合理飲食堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)”才是“瘦瘦美美的王道”

吃對(duì)比少吃更重要

經(jīng)常聽聞娛樂圈很多“紙片”女星的節(jié)食傳聞，“這個(gè)不能吃，那個(gè)不能碰”，好像女明星在“吃”上都非常小心翼翼。

然而，對(duì)于陳喬恩來說，在飲食方面用“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”來形容她是再恰當(dāng)不過了。

喬恩可是一個(gè)不會(huì)讓自己“餓肚子”的妹子，即使長胖了，她也始終堅(jiān)持：節(jié)食減肥不健康。

那既然少吃不了，究竟怎樣才能減肥呢？原來，長肉后的陳喬恩為了減去因?yàn)?ldquo;貪吃”而不小心貼上身的脂肪，強(qiáng)烈遵循了專業(yè)營養(yǎng)師為她提供的“減肥餐”，將愛吃的pizza換成五谷米飯，配上蔬菜、甘甜的豆腐乳，餓的時(shí)候加餐鮮果優(yōu)格沙拉，既控制了卡路里，又填飽了肚子。

偷偷提醒在減肥道路上奮戰(zhàn)的妹子們，很多姑娘都會(huì)遇到減肥先瘦胸的困擾。但為何陳喬恩卻能在減肉的過程中依舊保持完美曲線呢？“吃”也是不容忽視的一方面哦。

在陳喬恩的減肥餐里扮演重要角色的豆制品就是她的“曲線秘籍”。

豆制品中含有豐富的雌性激素及黃體酮，所以，在減肥道路上奮斗著的妹子千萬別因?yàn)槭萆矶萘诵?，要注意好豆制品的攝入和補(bǔ)充哦。

擺脫蝴蝶臂，還是得運(yùn)動(dòng)

很多細(xì)心粉絲會(huì)發(fā)現(xiàn)，陳喬恩這幾周最大的改變就是肉肉的手臂不見了！

如何快速減去“蝴蝶臂”，陳喬恩還是堅(jiān)持"運(yùn)動(dòng)大法”好。

雖然陳喬恩不喜歡長時(shí)間曬太陽，但她還是堅(jiān)持在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。跑步、瑜伽...都是陳喬恩活力的日常。

持此之外，值得一提的是，喬恩非常喜歡在室內(nèi)體育館打羽毛球。約上三五好友暢快揮灑汗水，蝴蝶臂、拜拜肉也在酣暢伶俐的羽毛球?qū)怪泻蜕眢wsay goodbye啦。

愛上喝茶吧

除了飲食和運(yùn)動(dòng)相兼顧外，喬恩還有一個(gè)和很多年輕人不一樣的習(xí)慣：愛喝熱茶。

陳喬恩經(jīng)常笑話自己活得像個(gè)老人家一樣，不論是工作還是平日生活中，都有喝茶的好習(xí)慣。特別是當(dāng)要主持美食類節(jié)目的時(shí)候，茶更是成了她的日常必備。作為美食節(jié)目主持人出現(xiàn)在觀眾視野中時(shí)，既要攝入比平時(shí)更多的食物和卡路里，又得保持瘦瘦的狀態(tài)，這時(shí)候，一杯熱茶就成了她“刮油水”的救命稻草。

研究證明，綠茶和紅茶提取物當(dāng)中含有一些有效成分，包括表?xiàng)攦翰杷貨]食子酸酯（EGCG）和茶黃素等，能夠減少食物脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，減少脂肪的從頭合成。

看了喬恩的健康減肥秘籍，再看看她現(xiàn)在的好身材，想必是為好閨蜜的婚禮做足準(zhǔn)備啦。

相信那么瘦那么美的喬恩妹子，在不久的將來一定也會(huì)遇到專屬于她的真命天子吧！

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