打敗手機依賴癥 大學(xué)生需要堅守個人目標

手機依賴似乎成了人們耳熟能詳?shù)陌Y候。近日，有媒體面向全國各地大學(xué)生發(fā)起關(guān)于手機使用時間的調(diào)查，結(jié)果顯示，僅14.05%的受訪者每天使用手機時長在3小時及以下，24.75%的學(xué)生使用時間在8小時以上，而超過七成的大學(xué)生曾經(jīng)嘗試改變手機沉迷的現(xiàn)狀。

在信息時代背景下，人們的手機已經(jīng)從簡單通訊工具演化為社會生活數(shù)字化載體，須臾不可離，其重要性不言而喻。沉迷于手機滿足自身娛樂、視聽需求，的確會分散人們在學(xué)習(xí)、工作上的注意力；但其實，手機并非洪水猛獸，人們對沉迷手機也不用反應(yīng)過激。

事實上，手機本身是“無辜”的。在手機出現(xiàn)之前，早已有形形色色的娛樂活動吸引著學(xué)生的注意力，手機只不過是其中最新穎的一個。課余閑暇時間，本就是學(xué)生們自己的時間，只要不影響正常的學(xué)習(xí)生活，娛樂一下又有何妨？要知道勞逸結(jié)合對于學(xué)習(xí)、工作只會更有益處。

人們所擔(dān)心的，其實是時間而非手段?，F(xiàn)代科技水平不斷發(fā)展，娛樂方式也在不斷刷新著人們的認知。一塊小小的手機屏幕，只不過逛逛淘寶、刷刷微博，結(jié)果一盯就是一下午，放松倒是放松了，可學(xué)習(xí)也被耽誤了。

克服誘惑、集中注意力最好的辦法就是自律。作為信息時代重要的工具，手機既可以是殺死時間的兇手，也可以是養(yǎng)成自律等好習(xí)慣的幫手。

任何一個新型的工具，都需要足夠的克制、自律才能兼得“魚和熊掌”。譬如古希臘的奧德修斯，他把自己綁到了桅桿上，于是既聽到了海妖美妙的歌聲，又不至于丟掉性命。自律就是主動綁在身上的繩索，不否認娛樂性對于自身的吸引，但關(guān)鍵是要自控。

從根本來說，自律來源于個人的追求。它驅(qū)動著人們追求知識、學(xué)習(xí)技藝，以達成心中既定的目標。很長一段時間里，總有類似的聲音出現(xiàn)：“高中努力學(xué)，大學(xué)就輕松了。”這是完全錯誤的觀點，最主要的危害就是將學(xué)生們內(nèi)心中的驅(qū)動力、學(xué)習(xí)目標偷換成了上大學(xué)。一旦未能及時找到新的目標，很容易沉迷在耳目娛樂之中。

當然，從手段上看，自律的繩索也可以來自外界。校方也應(yīng)該更好地引導(dǎo)學(xué)生們正確對待手機，讓學(xué)生把手機當作幫助自己學(xué)習(xí)、快速獲取信息的工具。善于利用優(yōu)秀軟件，對學(xué)習(xí)生活大有裨益。