走路比站著更耗體力嗎？ 2020年5月7日螞蟻莊園小課堂答案

2020年5月7日螞蟻莊園小課堂：走路比站著更耗費(fèi)體力嗎？答案A：不是，站著更耗力；答案B：當(dāng)然，走路那么累！這聽起來似乎沒錯(cuò)，畢竟走路一直在運(yùn)動(dòng)，而站著都沒有運(yùn)動(dòng)，然而事實(shí)卻并非如此，走路并不比站立更耗體力。一起來看看為什么？

走路也是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)之一，走路運(yùn)動(dòng)被很多國家作為國家計(jì)劃，原因在于多走路對(duì)人的好處有很多。確實(shí)，走路的好處有很多，研究表明每天走路多的人身體明顯比少運(yùn)動(dòng)的人健康。因此，我們每天得多走路，既環(huán)保又健康。

走路是世界上最好的運(yùn)動(dòng)

國際衛(wèi)生組織將行走定義為“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”。研究表明，人體的各種解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、心肺的形成、人體骨骼、肌肉位置等方面最適合步行。

溫和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要堅(jiān)持有規(guī)律地行走超過12周，就會(huì)達(dá)到體態(tài)端正、腰圍變細(xì)的效果，而且身體結(jié)實(shí)，不宜疲勞。

此外，還可以治療頭痛、腰痛、肩痛等，并可以促進(jìn)睡眠。專家建議健康成年人每天步行鍛煉，并作為一種規(guī)律性的終生運(yùn)動(dòng)方式。

走路比站著耗費(fèi)體力

錯(cuò)。因?yàn)?，站立時(shí)，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時(shí)，另一條則在放松。