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光透過眼皮刺激眼

視網(wǎng)膜被“騙”

正確答案：視網(wǎng)膜被“騙”

答案解析：這一現(xiàn)象叫“光幻視”。我們眼球內(nèi)，視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞負(fù)責(zé)接收視網(wǎng)膜上感光細(xì)胞的視覺信息給大腦。視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞無(wú)法區(qū)分刺激，揉眼也能“誘騙”它們以類似于光激活的方式“蘇醒”，將刺激傳到大腦皮層。

眼睛疲勞了怎么辦？

調(diào)節(jié)好屏幕亮度

調(diào)節(jié)好顯示屏的亮度，屏幕亮度要適宜，避免光線過強(qiáng)對(duì)眼造成刺激，一般而言，同一款顯示器的電腦屏幕越暗，屏閃就越明顯，不斷變化的屏閃會(huì)加劇眼睛疲勞。

其次，辦公室的光線也不宜太強(qiáng)，特別強(qiáng)烈的光線直接照在屏幕上，可能會(huì)造成屏幕反射，帶來(lái)眩光。

佩戴合適的眼鏡

若是發(fā)生近視，在驗(yàn)配近視眼鏡時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)生自己的用眼需求，針對(duì)長(zhǎng)期近距離使用電腦這一特點(diǎn)，建議選擇合適的近用眼鏡或雙焦點(diǎn)鏡片，來(lái)改善視疲勞的狀態(tài)。

調(diào)整看屏幕的距離

操作時(shí)注意坐姿，使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平，距眼睛40~50cm。同時(shí)顯示器應(yīng)該低于視平線10一20，降低VDT的高度可以使使用者俯視。這樣可以減少淚膜蒸發(fā)。

工作中途休息

在頻繁的工作時(shí)，中途休息可以恢復(fù)和放松調(diào)節(jié)系統(tǒng)，從而預(yù)防視疲勞。通常建議工作時(shí)需要2次/h注視遠(yuǎn)方休息，這樣可以預(yù)防視疲勞。覺得眼睛干澀疲勞時(shí)，有意識(shí)地多眨眼睛。

補(bǔ)充維生素A

多吃動(dòng)物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜及菠菜等富含維生素A的食物。