《中國天文年歷》顯示,北京時間8月7日9時6分迎來“立秋”節(jié)氣,夏盡秋來,金風(fēng)漸至,傳統(tǒng)意義上的秋天從此開始了。
俗話說,“早立秋涼颼颼,晚立秋熱死牛。”民間認(rèn)為如果立秋時間在上午,則天氣涼爽;立秋時間若在下午以后,天氣就還要熱上一陣。
今日立秋
立秋,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,標(biāo)志著孟秋時節(jié)的正式開始。立秋后雖然一時暑氣難消,有“秋老虎”的余威,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。
“立了秋,把扇兒丟”,古人把“立秋”當(dāng)作夏秋之交的重要時刻,也稱“七月節(jié)”。立秋標(biāo)志著秋天開始到來,氣溫開始逐漸下降,谷物成熟,農(nóng)民迎來豐收的季節(jié)。
“秋”就是指暑去涼來。到了立秋,梧桐樹開始落葉,因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看,“秋”字由禾與火字組成,是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼,再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。
立秋三候
一候,涼風(fēng)至。西方凄清之風(fēng)曰涼風(fēng)。溫變而涼氣始肅也?!吨苷Z》曰火見而清風(fēng)戒寒是也。
二候,白露降。大雨之後,清涼風(fēng)來,而天氣下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也。
三候,寒蟬鳴。寒蟬,《爾雅》曰寒螿蟬,小而青紫者;馬氏曰物生于暑者,其聲變之矣。
立秋氣候變化
立秋”到了,但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。溫度的下降也并不是立竿見影。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”,即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下,才算真正秋天的時節(jié)。
俗話說“秋后一伏,汗死老牛”,立秋之后的第一個庚日才是末伏,再過10天才正式出伏,一年中最熱的三伏天才正式宣告結(jié)束。所以立秋之后的半個月左右,炎熱的天氣還會持續(xù),所以有“秋老虎”之說。
不過畢竟是立秋了,天氣轉(zhuǎn)涼是大的趨勢,早晚的溫差開始加大,夜間開始有了陣陣的涼意。
中國地域遼闊,雖各地氣候有差別,但此時大部分地區(qū)仍未進(jìn)入秋天氣候,況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時,同時由于臺風(fēng)雨季節(jié)漸去了,氣溫更酷熱,因而中國醫(yī)學(xué)對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。
防秋疾斂肺氣
立秋之后,自然界的陽氣開始收斂、沉降,人體也要順應(yīng)自然,“順天時,因天序”,避免大量出汗和體力消耗,收斂肺氣,調(diào)整情緒,預(yù)防感冒,立秋養(yǎng)生牢記斂、防、收,并采取措施應(yīng)對“秋老虎”。
1、潤肺柔肝、養(yǎng)陰清燥
秋天干燥,人體容易缺水。
按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》“秋冬養(yǎng)陰”的原則,應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主,可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品,益胃生津,有益健康。
秋天易燥,宜多喝水、粥、豆?jié){,多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。
立秋后,晝夜溫差逐漸變大,稍不留意很容易感冒,且易迅速傳播??諝庾兊酶稍?,過敏原增多,哮喘等頑疾多在此時節(jié)復(fù)發(fā),建議摩喉預(yù)防哮喘。
2、調(diào)養(yǎng)起居、適量運動
秋高氣爽,應(yīng)開始“早臥早起,與雞具興”。
早臥以順應(yīng)陽氣之收斂,早起為使肺氣得以舒展。此外,在這個時節(jié)進(jìn)行健身鍛煉,應(yīng)該避免運動量過大、活動過于劇烈。
3、謹(jǐn)防“秋老虎”
立秋撞上三伏天,養(yǎng)生謹(jǐn)防“秋老虎”!今年立秋仍處在“三伏天”內(nèi),暑氣一時還很難消。
“秋后一伏熱死人”,此時節(jié),大家要密切注意天氣預(yù)報,一旦出現(xiàn)“秋老虎”,要注意防暑降溫。此時晝夜溫差逐漸變大,也要預(yù)防感冒著涼。
立秋詩詞
立秋日曲江憶元九
唐·白居易
下馬柳陰下,獨上堤上行。
故人千萬里,新蟬三兩聲。
城中曲江水,江上江陵城。
兩地新秋思,應(yīng)同此日情。
賞析:白居易一生作詩千余首,流傳至今的仍有許多膾炙人口詩詞歌賦。他官至翰林學(xué)士,但詩詞間并沒有錦衣玉食,歌功頌德溢美之句,而多是生活所見所聞所思。
這首詩是白居易思念好友元稹的詩。立秋之日,他來到曾經(jīng)賦詩唱和的曲江邊,憶念遠(yuǎn)在江陵的好友。
行過許多地方的橋,看過很多次的云,喝多許多種類的酒,知己難尋,我只求你一個。我這里秋意漸漸濃烈,不知你那里,是否是如此?
兩人之間,惺惺相惜卻無關(guān)風(fēng)月,或許這才是我們每個人夢寐以求的友情吧,縱使朋友千萬個,但亦難求一知己。
詠廿四氣詩 立秋七月節(jié)
唐·元稹
不期朱夏盡,涼吹暗迎秋。
天漢成橋鵲,星娥會玉樓。
寒聲喧耳外,白露滴林頭。
一葉驚心緒,如何得不愁。
賞析:前面說完白居易,再來看看白居易摯友元稹的這首詩?!痘茨献?middot;說山訓(xùn)》言:“見一葉落,而知歲之將暮;睹瓶中之冰,而知天下之寒。”看見一片落葉,就知道秋天來臨,是謂一葉知秋。
夏日的暑氣未消,秋風(fēng)已攜涼而至。季節(jié)的輪回更替如此令人猝不及防。元稹所謂“一葉驚心緒,如何得不愁”,大抵也是感知到秋天到來,愁為心上秋了。
想必當(dāng)秋色日益蕭條時,我們也會在在某個寂寥的秋日里,懷念夏日的生機(jī)與熱烈吧。
不過,立秋來了,豐收的日子還會遠(yuǎn)嗎?
立秋前一日覽鏡
唐·李益
萬事銷身外,生涯在鏡中。
唯將滿鬢雪,明日對秋風(fēng)。
賞析:本詩作者是邊塞詩人李益,他雖仕途失意,但享年八十余歲,是唐代最長壽的詩人之一。
遇見鏡中的自己,才記起明日便是立秋了。疏忽間已是半生,鬢絲如雪,不言而喻,自有悲秋的意味。明日立秋,秋風(fēng)一起,萬物凋零,秋風(fēng)肅殺。自己的命運也如此,歲將暮,人將老,不容超脫,無從選擇。這首詩,包含著懷才不遇的悲哀,也深含對自己過往的黯然神傷。
生命偏易逝、青春難再回,傾盡全力地經(jīng)歷挫折、悲痛,或者面對危機(jī)、挑戰(zhàn),無論結(jié)果如何,人生已無憾矣。
立秋后題
唐·杜甫
日月不相饒,節(jié)序昨夜隔。
玄蟬無停號,秋燕已如客。
平生獨往愿,惆悵年半百。
罷官亦由人,何事拘形役。
賞析:這首詩是杜甫于乾元二年立秋次日所作,時年48歲。歲月流逝,對世人未曾有半點撫慰,時間無情,春秋代序,一下子秋天就悄悄到來了。此時總是動物們最先感受到大自然的變化,寒蟬感受到短暫生命愈近消亡,于是無休止開始鳴叫,像是要努力奏完生命最后的樂章;而候鳥燕子準(zhǔn)備動身出發(fā),去尋找更為溫暖的地方。
物猶如此,人何以哉?杜甫說“平生獨往愿,惆悵年半百”,不知不覺,年近半百,時光匆匆之中,秋天的蕭肅又一次提醒了自己,是時候棄官而去,去追求自己的理想了。
立秋日
唐·令狐楚
平日本多恨,新秋偏易悲。
燕詞如惜別,柳意已呈衰。
事國終無補(bǔ),還家未有期。
心中舊氣味,苦校去年時。
賞析:令狐楚是中唐重要的政治人物,與當(dāng)時許多重大的政治事件有著密切的聯(lián)系,而且又是著名的駢文家和詩人。他的駢文與韓愈的古文、杜甫的詩歌,在當(dāng)時被公認(rèn)為三絕。
季節(jié)的變化影響著人們的情感,尤其是心思細(xì)膩的文人墨客。碧云天,黃葉地,西風(fēng)緊,雁南飛,此情此景,映照在人們,尤其是遠(yuǎn)行人眼中,更容易觸目傷懷,因景添愁。
自己為官多年,也不知何日才能回到故鄉(xiāng),心中積郁之氣,好像去年的此時一般。令狐楚在這里說“平日本多恨,新秋偏易悲”,本來就多有悲愁,此時此刻更是如此。
秋詞
唐·劉禹錫
自古逢秋悲寂寥,
我言秋日勝春朝。
晴空一鶴排云上,
便引詩情到碧霄。
賞析:《詩經(jīng)》中載:“七月流火,八月未央。”時至農(nóng)歷七月,天氣漸而轉(zhuǎn)涼。“秋”在詩家詞人眼中大多是一種悲愴、蒼涼的代名詞,解不完悲秋事,道不盡秋心苦。但在劉禹錫看來,秋天卻要勝過春天。
振翅高舉的鶴,在秋日晴空中,排云直上,矯健凌厲,奮發(fā)有為,大展鴻圖,將詩情引到碧霄,散作漫天的云。
難能可貴的是,這首詩是劉禹錫被貶朗州司馬時所作。篤信佛家的劉禹錫,把生活中的愁恨化解為具有歷史深度的感悟,體現(xiàn)了他坦然的胸懷和非凡的氣度。
懷一顆清凈的心看世界,行走于天地間,處處都是美好。
責(zé)任編輯:林晗枝
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