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新華社天津5月3日電(記者周潤?。?ldquo;紛紛紅紫已成塵,布谷聲中夏令新。”《中國天文年歷》顯示,北京時間5月5日14時47分將迎來“立夏”節(jié)氣。此時節(jié),風(fēng)暖晝長,綠遍山原,蜂飛蝶舞,萬物并秀。

歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說,每年陽歷的5月5日或6日為立夏節(jié)氣的開始,它是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣。古人解釋說:“立,建始也,夏,假也,物至此時皆假大也。”“假”在這里表示“大”,意思是說春天播種的谷物,到立夏已長得粗壯高大了。

我國幅員遼闊,按照氣候?qū)W標準,立夏前后,只有南方一些地區(qū)進入“綠樹陰濃夏日長”“滿架薔薇一院香”的季節(jié),而北方大部分地區(qū)還是“綠陰鋪野換新光,薰風(fēng)初晝長”的仲春或暮春時節(jié)。

羅澍偉表示,自古以來,中華民族就非常重視立夏。《禮記·月令》中說,天子要在立夏之日,率三公、九卿、諸侯、大夫,于南郊舉行莊嚴隆重的迎夏儀式。“春爭日,夏爭時”,立夏后雨量增多,暑熱將臨,農(nóng)村進入“夏忙”時節(jié),并以立夏這天的陰晴測一年的收成,認為立夏下雨最好。“秤人”“斗蛋”、吃立夏飯等民間習(xí)俗也保留至今。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為,人與自然是統(tǒng)一的整體,五臟中的“心”對應(yīng)“夏”,與“夏”相通。羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說,立夏后,人們要順應(yīng)這一轉(zhuǎn)變,加強心臟保養(yǎng),保持神清氣和、心情愉快,避免“暑易入心”和“傷氣”。飲食宜清淡、易消化并富含維生素,如牛奶、豆制品、雞、魚、瘦肉等;多吃蔬菜、水果及粗糧,以增加纖維素、維生素的補充。同時注意規(guī)律生活,適當(dāng)鍛煉,增加午休,勞逸結(jié)合,讓身心及時得到調(diào)整,保持臟腑功能正常,使“正氣充足”,免受暑邪之?dāng)_。

責(zé)任編輯:趙睿

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