節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時,生理和心理的平衡被打破,進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問題。
5個方法助你“滿血復(fù)活”:
★早睡早起,睡前減少電子產(chǎn)品使用。
★清淡飲食,少食油膩。
★在工作中多設(shè)置休息時間,多走動。
★適度運動,如散步、慢跑等。
★積極進(jìn)行自我心理調(diào)試。
愿你重燃工作中的意義感,新的一年將會真正“元氣滿滿”!
責(zé)任編輯:趙睿
特別聲明:本網(wǎng)登載內(nèi)容出于更直觀傳遞信息之目的。該內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如該內(nèi)容涉及任何第三方合法權(quán)利,請及時與ts@hxnews.com聯(lián)系或者請點擊右側(cè)投訴按鈕,我們會及時反饋并處理完畢。
- 遠(yuǎn)離節(jié)后綜合征 專家建議這樣做2023-01-29
- 不想上班?小心“節(jié)后綜合征”2017-02-03
- 預(yù)防“節(jié)后綜合征” 專家建議良好睡眠是關(guān)鍵2017-02-03
- 最新國內(nèi)新聞 頻道推薦
-
中國玩具緣何走俏RCEP市場?記者一線調(diào)研2023-01-29
- 進(jìn)入圖片頻道最新圖文
- 進(jìn)入視頻頻道最新視頻
- 一周熱點新聞
已有0人發(fā)表了評論