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近日,美國德克薩斯州神經(jīng)科醫(yī)生稱,瘋狂刷劇影響與賭博相似,給大腦營造了一個不健康的環(huán)境。刷劇時常伴隨著社交孤立,吃垃圾食品,缺乏運(yùn)動和睡眠,隨著時間推移,對大腦有害。

對此,懷特醫(yī)生給出了建議,讓人們可以在大腦不受傷害的情況下,偶爾享受瘋狂刷劇。

第一,在瘋狂刷劇前進(jìn)行鍛煉,甚至在劇集之間進(jìn)行適量的鍛煉,這樣有助于大腦產(chǎn)生新的細(xì)胞。第二,設(shè)置鬧鐘有助于提醒自己在適當(dāng)?shù)臅r間入睡,保證足夠的睡眠時間。第三,因?yàn)楠?dú)自刷劇可能導(dǎo)致抑郁,因此平衡看電視的時間和社交活動非常重要,如果有必要,可以邀請朋友一起刷劇。第四,遠(yuǎn)離咸、高脂肪的垃圾食品,如果實(shí)在想吃,可以吃一小碗。

你平時刷劇的頻率高嗎?有沒有擔(dān)心過有一天刷劇會變傻呢?

責(zé)任編輯:趙睿

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