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當(dāng)前,全國(guó)疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜。“市民在日常生活工作中要科學(xué)佩戴口罩,日常勤洗手,遵守‘一米線’,不扎堆少聚集,注意咳嗽禮儀,養(yǎng)成健康生活方式。”9日,福州肺科醫(yī)院結(jié)核科主任醫(yī)師陳曉紅給出建議。

“戴口罩是最有效的預(yù)防措施之一,切莫放松警惕,把口罩當(dāng)成擺設(shè)。”陳曉紅表示,戴口罩不是應(yīng)付,不規(guī)范佩戴等于沒(méi)戴。尤其在密閉場(chǎng)所、人員密集場(chǎng)所,以及商場(chǎng)購(gòu)物、收取快遞外賣(mài)等情況下,都應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。

需要注意的是,口罩要蓋住口鼻和下巴,鼻夾要壓實(shí),不要上下或者內(nèi)外反戴口罩,更不要戴口罩時(shí)露出口鼻;口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換,每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí);在跨地區(qū)公共交通工具上,或醫(yī)院等環(huán)境使用過(guò)的口罩不重復(fù)使用。

專(zhuān)家提醒,居家時(shí)也要經(jīng)常通風(fēng)換氣,最好的通風(fēng)時(shí)間是9時(shí)~11時(shí)、14時(shí)~16時(shí),每次通風(fēng)15分鐘~30分鐘;做好清潔消毒,注意個(gè)人衛(wèi)生,有發(fā)熱、咳嗽、呼吸短促等癥狀出現(xiàn)時(shí)及時(shí)就醫(yī)。外出時(shí),加強(qiáng)手衛(wèi)生,保持1米以上社交距離,減少前往通風(fēng)不良或人員密集的場(chǎng)所,盡量不參加聚會(huì)。如果是在室內(nèi)、電梯等相對(duì)密閉的空間,更應(yīng)保持社交距離。

注意咳嗽禮儀??人源驀娞鐣r(shí),用紙巾捂住口鼻,無(wú)紙巾時(shí)用手肘代替,注意紙巾不要亂丟,不要用臟手觸摸眼、口、鼻。同時(shí),加強(qiáng)身體鍛煉,堅(jiān)持作息規(guī)律,保證睡眠充足,保持心態(tài)健康;健康飲食,戒煙限酒。(記者 林文婧)

責(zé)任編輯:趙睿

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