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暑假即將結(jié)束,為了調(diào)整好家長(zhǎng)、學(xué)生的心態(tài),迎接疫情防控常態(tài)化背景下的新學(xué)年,23日,福州市教育局指導(dǎo)下轄的未成年人心理健康輔導(dǎo)機(jī)構(gòu),發(fā)布了秋季開學(xué)心理調(diào)適建議書。

給家長(zhǎng)的建議是從“心”開始:為孩子創(chuàng)設(shè)收心的環(huán)境,可幫助孩子逐步調(diào)節(jié)好生物鐘;與孩子進(jìn)行情感交流,可選擇孩子感興趣的話題聊,多站在孩子的立場(chǎng)考慮問(wèn)題;激活學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,肯定孩子的進(jìn)步,正確引領(lǐng)孩子的求知欲;協(xié)商電子產(chǎn)品使用,不簡(jiǎn)單、粗暴地強(qiáng)制阻止,最好是以身作則,為孩子樹好榜樣;注重學(xué)習(xí)防內(nèi)卷,盡量了解掌握教育政策規(guī)定,少一些盲目“贏在起跑線上”的心態(tài),多一些規(guī)避“倒在終點(diǎn)線上”的實(shí)招。

給學(xué)生的建議則分初中、高中、中職三個(gè)學(xué)段具體提出:提前進(jìn)入開學(xué)狀態(tài),恢復(fù)作息規(guī)律,適度使用網(wǎng)絡(luò)、手機(jī),自主培養(yǎng)良習(xí);規(guī)范學(xué)習(xí)生活,開學(xué)后,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,學(xué)會(huì)自我管理。特別注意的是,學(xué)生需用適合的方式表達(dá)自己的感受,及時(shí)合理宣泄情緒,避免情緒積壓;不沾染陋習(xí),不懈怠、不沉淪;積極、開放、建設(shè)性地與老師、同學(xué)交流,學(xué)會(huì)換位思考,理解尊重他人;正確應(yīng)對(duì)青春期生理心理變化,主動(dòng)與父母溝通等。

(記者 莊嚴(yán))

責(zé)任編輯:趙睿

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