福州新聞網(wǎng)6月4日訊(福州日報記者 王玉萍)福建省市場監(jiān)督管理局3日發(fā)布溫馨提示,提醒中高考考生和家長注意飲食健康、安全,謹防食物中毒,以免貽誤考試。
科學合理膳食??忌詈迷诩?、學校食堂或定點的餐飲單位就餐,注重營養(yǎng)均衡,菜肴清淡,少葷多素,三餐應以谷類為主,多吃水果、蔬菜,適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等。不挑食,不偏食,忌暴飲暴食。
注意食品安全。家庭用餐要購買新鮮的原輔料,熱菜要燒熟煮透。建議不食用剩菜剩飯,不外購涼菜熟食,不吃生食海產品和油膩、生冷、刺激性大的食品。慎食四季豆、鮮黃花菜、野生蘑菇、冷加工糕點等高風險食品。
適量補充水分。夏天天氣炎熱,飲用水以白開水為宜,不能用飲料代替飲用水,不要喝太多冷飲。
切忌盲目“換食”。家長應參照考生平時的飲食習慣,在保證營養(yǎng)的前提下,盡量選擇考生愛吃的食物,改善烹調方法,變換花樣,使飯菜更加可口??记扒屑擅つ扛淖兪澄锓N類。
責任編輯:趙睿
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