產(chǎn)后綁束腹帶能瘦身？醫(yī)生：合理運動更有利于恢復(fù)身材

海峽網(wǎng)11月5日訊（福州晚報記者 陳丹 通訊員 吳志）30歲的黃女士剛生下孩子不久，腹部贅肉像個游泳圈，因此十分苦惱。最近，她聽同事說產(chǎn)后堅持綁束腹帶能快速恢復(fù)身材，還能產(chǎn)生瘦身效果，于是買了一個束腹帶。但她使用時總覺得有些透不過氣。她很想知道，束腹帶真的有效嗎？

“束腹帶沒有瘦身作用。合理的運動才更有利于產(chǎn)后恢復(fù)身材。”解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇〇醫(yī)院婦產(chǎn)科何春妮主任醫(yī)師介紹，產(chǎn)后婦女要快速恢復(fù)身材，在孕期就要注意合理控制體重增長。順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后第一天可以做一些抬腿、縮肛、翻身等動作；剖宮產(chǎn)媽媽術(shù)后第一天可嘗試下床活動，在床上做翻身、抬腿等動作。

何春妮介紹，從醫(yī)學(xué)角度看，對于束腹帶，合理使用方能起到良好的保護效果。順產(chǎn)產(chǎn)婦一般第二天可以使用束腹帶，不用也可以。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦必須用束腹帶，手術(shù)后護士會立即幫她們綁好束腹帶，保護傷口，防止污染和出血，束腹帶起著固定腹部刀口的作用。特別是當(dāng)產(chǎn)婦下地活動時，束腹帶能防止因用力導(dǎo)致傷口裂開，以及減輕疼痛，給予腰部適度支撐，便于產(chǎn)婦行走。

對于產(chǎn)后的腹部贅肉，何春妮表示，產(chǎn)婦們不用著急。臨床上，生殖系統(tǒng)的恢復(fù)需要6周，但懷孕造成的腹部松弛，可沒有那么快恢復(fù)。事實上，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)后24小時內(nèi)可一直使用束腹帶，剖宮產(chǎn)手術(shù)3天后和順產(chǎn)后不宜連續(xù)使用。產(chǎn)婦在下地活動時，為了減輕疼痛可使用，建議飯后半小時綁上，臥床或睡覺前取下，以免影響呼吸和睡眠。另外，一天總的使用時間不要超過8小時。

需要提醒的是，產(chǎn)后長期使用束腹帶，有可能增加產(chǎn)后惡露排出不暢、盆腔血液循環(huán)、小腹有壓迫感、盆腔器官脫垂的風(fēng)險。束腹帶過緊，還會影響產(chǎn)婦的肺部呼吸，導(dǎo)致頭暈、胸悶和心情不好。“束腹帶沒有瘦身作用，僅僅是把肚子上的肉托上去罷了。”何春妮說。