冷!冷!冷!
不得不說(shuō)冷空氣的實(shí)力實(shí)在強(qiáng)勁
福州這場(chǎng)“透心涼”
讓很多人不得不提前換上了冬裝
雨水也來(lái)作伴
配合冷空氣“演出”
這場(chǎng)降溫大戲著實(shí)讓大家瑟瑟發(fā)抖?。?/p>
接下來(lái)要?dú)埲痰匾嬖V大家——
馬上又要降溫了!
???
22日白天到夜里,陰天到多云,東北風(fēng)3級(jí)左右,氣溫19~14℃。
23日白天到夜里,多云到陰,東北風(fēng)3級(jí)左右,氣溫18~14℃。
24日白天到夜里,陰天間多云有陣雨,東北風(fēng)3級(jí)左右,氣溫14~12℃。
與11月17日寒潮的強(qiáng)勢(shì)、速凍相比,11月21日冷空氣很斯文,也是個(gè)慢性子。對(duì)于福州而言,它的降溫幅度也遠(yuǎn)不如11月17日寒潮對(duì)全國(guó)部分地區(qū)而言,甚至不降溫、只阻止升溫。
不過(guò)到了11月24號(hào),這場(chǎng)冷空氣的影響將接近尾聲。于此同時(shí),西伯利亞的南支槽也在蠢蠢欲動(dòng),一股不確定性非常大的冷空氣正在醞釀
冷空氣真是一波接著一波的來(lái)?。?/p>
與冷空氣一樣“勤勞站崗”的
還有福州的“陰雨天氣”
這兩天,福州多數(shù)地區(qū)為陰天,部分縣市會(huì)有陣雨。23日福州降水全面停止將迎來(lái)久違的陽(yáng)光。23日過(guò)后又將出現(xiàn)降水天氣
濕冷天氣仍然是主角
所以保暖這件事很重要!
冷空氣在漸漸地送走北方的秋天
也在送遠(yuǎn)南方的秋天
隨著一次次冷空氣的大舉進(jìn)攻
全國(guó)各地的季節(jié)版圖又在悄悄地發(fā)生著變化。
福州的冬天也正在向我們走來(lái)
明天小雪節(jié)氣到
既然寒冷加倍
那么小編就送個(gè)養(yǎng)生攻略吧
快快收好!
小雪·養(yǎng)生
幾千年來(lái),冬天的顏色一直是素白寡寒的,猶如唐朝詩(shī)人徐鉉的幾句詩(shī),總是那么蒼古凜冽:“籬菊盡來(lái)低覆水,塞鴻飛去遠(yuǎn)連霞。寂寥小雪閑中過(guò),斑駁輕霜鬢上加。”
1
防寒保暖,要做好
要做好御寒保暖,防止感冒的發(fā)生。從這個(gè)節(jié)氣開(kāi)始,天氣雖冷卻還沒(méi)到嚴(yán)冬,但仍要注意戴帽子、圍巾,免受風(fēng)寒。
2
早睡晚起,睡前泡腳
起居要做到早睡晚起,不要熬夜。小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。每天晚上要在10點(diǎn)上床,最好用熱水泡泡腳,并按摩足底。
3
想健康,多喝湯
冬季進(jìn)補(bǔ)正是時(shí)候,通過(guò)合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。人們常說(shuō),藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)的方式有很多,而其中湯補(bǔ)可謂是“食補(bǔ)之首”。
4
勤運(yùn)動(dòng),不懶惰
適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng),能促進(jìn)身體血液循環(huán),提高機(jī)體抗病免疫力。要預(yù)防感冒就要走向大自然,積極運(yùn)動(dòng),強(qiáng)健體質(zhì)。對(duì)有晨練習(xí)慣的老年人來(lái)說(shuō),最好將鍛煉安排在日出后或者午后。
小雪·吃食
中醫(yī)講,冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。小雪節(jié)氣正是補(bǔ)腎的好時(shí)機(jī)。比如栗子山藥牛骨湯——牛骨提氣,栗子、山藥則是補(bǔ)腎的好食材。湯水鮮香,栗子、山藥軟糯可口。
小雪節(jié)氣,宜吃的溫補(bǔ)食品有羊肉、牛肉、雞肉等;宜吃的益腎食品有腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、白果、核桃等;多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也有益于健康。
責(zé)任編輯:陳錦娜
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