如何正確的爬樓梯鍛煉身體 螞蟻莊園1月31日正確答案

鍛煉身體的方式有很多，其中爬樓梯是比較方便快捷的一種。那么，如何正確的爬樓梯鍛煉身體呢？想要爬樓梯鍛煉身體，最好選擇以下哪種方法？這是支付寶中螞蟻莊園玩法1月31日小課堂的問題，答對即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎勵。那么接下來就讓我們一起了解一下今日的正確答案吧！

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螞蟻莊園1月31日答案最新

一、想要爬樓梯鍛煉身體，最好選擇以下那種方法

A、多上臺階少下臺階

B、多下臺階少上臺階

二、2021年1月31日正確答案

多上臺階少下臺階

三、答案解析

爬樓梯運(yùn)動也能強(qiáng)身健體，其好處主要有以下幾點(diǎn)：

1.鍛煉身體，消耗能量，起到減肥和預(yù)防肥胖的好處，

2.爬樓梯運(yùn)動后，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)飲食物的消化、吸收，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防便秘

3.改善人體的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)下肢血液回流，增強(qiáng)心臟功能，改善肺功能，增大肺活量，從而促進(jìn)新陳代謝

4.改善下肢肌群的肌力。