教育幼兒健康習(xí)慣：進(jìn)食時(shí)不喝水 定期清理耳垢

一、應(yīng)教育幼兒的健康習(xí)慣

1、早上早點(diǎn)起床

基本上如果爸媽如果有上班，孩子都不會(huì)太晚起床，因?yàn)榭赡苄枰嫌變簣@或是去保母家。但在假日時(shí)，很有可能因?yàn)楦改覆恍枰习喽砥?，但早起可以讓孩子更有活力，并且減少抑郁。

2、進(jìn)食時(shí)不喝水

吃東西時(shí)如果喝水，會(huì)沖淡胃液。長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致消化問(wèn)題，引起胃酸的問(wèn)題。此外，吃飯喝水也會(huì)影響孩子的血糖水平。

教導(dǎo)幼兒飯前要洗手。

3、晚餐不太晚吃

你應(yīng)該讓孩子在8點(diǎn)之前吃晚餐，并且早點(diǎn)上床睡覺(jué)。因?yàn)檫@樣可以讓身體和自然周期同步，還可以防止肥胖，降低消化問(wèn)題，促進(jìn)睡眠，讓第二天活力充沛。

4、吃飯前后洗手

即使吃飯是使用湯匙或叉子，你還是應(yīng)該要教導(dǎo)孩子飯前洗手。這樣降低腹瀉、食源性感染和肝炎的風(fēng)險(xiǎn)。不僅如此，為了更好的衛(wèi)生，飯后最好也要洗手。

5、吃飯后要漱口

很多人吃飯后沒(méi)有漱口的習(xí)慣，但這樣很容易造成蛀牙。因此，教導(dǎo)你的孩子飯后要漱口，減少口臭以及牙齒問(wèn)題。

6、回家后先洗手

在外面很容易沾染灰塵和細(xì)菌在身上，因此回家后最好可以先洗凈雙手，如果可以，最好連衣服都更換，可以更衛(wèi)生。

二、其他應(yīng)教導(dǎo)的衛(wèi)生習(xí)慣

1、每天都要洗澡

幼兒很容易因?yàn)橥嫠６矶际腔覊m、泥土，或者是流很多的汗水。因此，每天洗澡洗頭發(fā)是保持身體衛(wèi)生最基本的要件。

2、保持指甲乾凈

由于雙手上很容易有細(xì)菌，所以指甲是最容易藏納細(xì)菌的地方。除了洗手之外，定期修剪指甲，確保污垢和細(xì)菌沒(méi)辦法躲藏。

3、早晚都要刷牙

良好的口腔衛(wèi)生可以維護(hù)牙齒的健康，避免蛀牙。因此，早晚都要刷牙，并且搭配使用牙線(xiàn)，可確保牙齒的乾凈。

4、定期清理耳垢

耳朵很容易因?yàn)榛覊m和洗頭水而累積耳垢，雖然少許的耳垢可以保護(hù)耳膜，但是累積太多可能會(huì)影響聽(tīng)力，因此要定期的清理。