一、孕婦做家事應(yīng)注意
1、緩慢為原則
孕婦做家務(wù)時(shí),要以緩慢為原則,以不直接壓迫到肚子的姿勢(shì)作為最基本的原則。準(zhǔn)媽媽最好能將時(shí)間妥善安排,千萬(wàn)不要想將全部家事一口氣做完,而是要分段進(jìn)行。
2、不長(zhǎng)期站立
準(zhǔn)媽媽在做家事時(shí)最好不要長(zhǎng)時(shí)間站立,因?yàn)樗荒芟裾D女那樣長(zhǎng)久地工作。所以,建議準(zhǔn)媽媽在做了15-20分鐘家務(wù)后,能休息10分鐘左右。
懷孕媽媽做家務(wù)事需格外注意
3、要降低標(biāo)準(zhǔn)
如果有些準(zhǔn)媽媽平時(shí)對(duì)家務(wù)要求嚴(yán)格的話,懷孕時(shí)就可以稍微降低標(biāo)準(zhǔn)了。當(dāng)然,最重要的是,家中的其他成員能適當(dāng)?shù)胤謸?dān)家務(wù)勞動(dòng),讓準(zhǔn)媽媽無(wú)后顧之憂。
4、以舒適為主
做家務(wù)時(shí),要以不影響孕婦身體的舒適為主,如果突然出現(xiàn)腹部陣痛,這表示子宮收縮,也就是活動(dòng)量已超過(guò)孕婦身體可以承受的程度,此時(shí)要趕緊停止手邊的工作。
5、別碰貓便便
貓的糞便包含一種寄生蟲(chóng),能感染弓形蟲(chóng)病。雖然這種感染不會(huì)打擾你太久,對(duì)于寶寶生長(zhǎng)卻是致命的。
二、懷孕媽媽避免的家務(wù)事
1、避免搬重物
孕婦體重在幾個(gè)月內(nèi)會(huì)明顯增加。因?yàn)閷殞氄诔砷L(zhǎng),孕婦會(huì)經(jīng)歷背部疼痛。此時(shí),將會(huì)突然改變走路的姿勢(shì),因?yàn)橹匦臅?huì)向前移動(dòng),會(huì)增加你的背部緊張程度。
2、使用天然劑
化學(xué)清潔劑吸多了有害,你可以選擇天然產(chǎn)品,例如,你可以用醋和小蘇打做清洗劑。如果你一定要使用化學(xué)產(chǎn)品,也要適度。注意戴手套和口罩,并確保房間通風(fēng)良好。
3、要避免攀爬
懷孕期間爬梯子或凳子都是不明智的,這樣做可能會(huì)讓你失去平衡感,很容易跌下來(lái)。不管什么原因,都不要自己動(dòng)手換燈泡或從閣樓拿手提箱,靜靜等待援助。
4、盡量不彎腰
不管是睡覺(jué)、掃地、清理垃圾,還是抹地板,洗衣服,都要減少?gòu)澭螖?shù),因?yàn)閺澢鷮?huì)影響你的背部。
三、準(zhǔn)媽媽日常家務(wù)須知
1、家電要距離
目前并沒(méi)有直接的證據(jù)證明家電的電磁波對(duì)人體的健康有害,所以,媽媽不需要太過(guò)緊張。建議使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣機(jī)等各種家電時(shí),需要保持50公分以上的距離,另外,不要近距離觀看運(yùn)轉(zhuǎn)中的微波爐以避免傷害眼睛;此外,不要讓電磁爐空轉(zhuǎn),不用時(shí)應(yīng)先關(guān)掉。
2、不拿高處物
孕婦拿取高處物品時(shí),較擔(dān)心因重心不穩(wěn)被掉落的物品砸到或摔倒,最忌諱孕婦墊椅子拿高處的物品,萬(wàn)一不小心可能會(huì)跌倒受傷,需拿取高處物品還是由他人代勞為宜。
3、浴室防滑墊
孕婦需小心避免在濕滑浴室中發(fā)生滑倒意外,因此,浴廁最好保持地板乾燥,多增加一些防滑墊。如果必須跨越浴缸時(shí),一定要記得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗頭,最好是坐著洗或小心站好,提防重心不穩(wěn)或暈眩而摔倒。
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