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剛剛,景甜曬出一短小視頻。視頻中景甜手拿瑜伽球,跳著花式舞蹈,還留言:“皮式瘦身皮這一下我很開(kāi)心!”

景甜變身尬舞小天后,輕松跳廣場(chǎng)舞,網(wǎng)友:辣眼睛...

景甜身穿運(yùn)動(dòng)裝,戴著發(fā)圈,跳著炫酷的舞蹈,還給自己加上了“世界第一可愛(ài)”的特效。

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對(duì)于這樣可愛(ài)皮的景甜,粉絲們可是喜聞樂(lè)見(jiàn)的,他們紛紛留言:“宇宙第一甜的可愛(ài)美少女啊啊啊啊啊我的甜甜“、”我甜超可愛(ài)“、”哈哈哈哈哈哈世界第一可愛(ài)!“、“皮皮甜!”

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說(shuō)點(diǎn)正事,景甜的這款皮式瘦身效果還真不錯(cuò)的哦!她手上的那個(gè)瑜伽球,大家應(yīng)該都不會(huì)陌生。這種好玩的球類(lèi)健身工具早已紅遍全球——我們?cè)诮∩矸坷镆?jiàn)過(guò),在社交網(wǎng)站上見(jiàn)過(guò),在電影里見(jiàn)過(guò),可能也曾經(jīng)購(gòu)買(mǎi)過(guò),那么除了看上去好玩之外,瑜伽球立足健身瘦身江湖的本領(lǐng)究竟是什么?

實(shí)際上,這種流行的Q彈健身球,最早起源于瑞士,是一種康復(fù)醫(yī)療設(shè)備。它的設(shè)計(jì)初衷是幫助運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損的人恢復(fù)平衡和運(yùn)動(dòng)能力。

可見(jiàn),瑜伽球這種運(yùn)動(dòng)工具的本質(zhì),是輔助并創(chuàng)造一種能在安全保護(hù)下進(jìn)行的健身訓(xùn)練,而并非專(zhuān)為瑜伽設(shè)計(jì)。它把彈性和滾動(dòng)性結(jié)合在一起,在健身者借助其鍛煉時(shí),瑜伽球會(huì)反彈一部分本來(lái)要作用于健身者關(guān)節(jié)或其他部位上的力,從而較大程度上避免了運(yùn)動(dòng)傷害,提供一種更為安全的健身方式。

瑜伽球這么溫和也能減肥?當(dāng)然!瑜伽球會(huì)為你的身體創(chuàng)造一個(gè)“需要不斷保持平衡”的鍛煉環(huán)境。作為一個(gè)不穩(wěn)定的球體,瑜伽球會(huì)滾動(dòng),而我們?cè)谧鰟?dòng)作時(shí)需要穩(wěn)定,這就需要我們?cè)谟描べで蚪∩頃r(shí),啟動(dòng)背部、腰部、腹部等部位的肌肉,配合身體進(jìn)行鍛煉,從而保持身體的平衡。

瑜伽球適用于小腹過(guò)胖、手部及腿部過(guò)粗的姐妹們使用。長(zhǎng)期使用,可有效糾正你的身姿,完美你的曲線;能夠收緊松弛部位的肌肉,加強(qiáng)腰背的穩(wěn)定性,減少腰背疼,還能夠以高代謝率,增加脂肪消耗;還可促進(jìn)腦部平衡及四肢的柔軟度。增進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)心肺功能;尤其是對(duì)脊椎效果很好,能改善駝背問(wèn)題。

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這樣皮的景甜,你覺(jué)得可愛(ài)嗎?

本文來(lái)源:【嘮叨婆揭秘】版權(quán)歸原作者所有

責(zé)任編輯:鄭梅欽

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