覺得開始跑步太晚了？57歲辣媽證明努力就會(huì)成功

在52歲之前，戴爾-圣克萊爾從來沒有考慮過自己是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。事實(shí)上，在2011年上半年參加馬拉松運(yùn)動(dòng)之前，她會(huì)告訴你，她從來沒有在她的生活中碰到過任何一個(gè)障礙。

當(dāng)一個(gè)好朋友要她加入一個(gè)團(tuán)隊(duì)，為2011年夏天的索諾馬半程馬拉松做準(zhǔn)備的時(shí)候，這一切都改變了。原來，她認(rèn)為他們只會(huì)走路，但是當(dāng)他們訓(xùn)練作為一個(gè)群體，為克羅恩結(jié)腸炎基金會(huì)募集善款的時(shí)候，一切都改變了，為了保持團(tuán)隊(duì)在一起，圣克萊爾加入了一個(gè)跑團(tuán)，開始參加跑步運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)她完成了第一個(gè)13.1英里（約合21.08公里）的時(shí)候，一切都停不下來了。

“我覺得我可以在完成那一半之后再走五英里。”戴爾-圣克萊爾告訴記者，“不管怎么樣，我不想停止訓(xùn)練。所以，我立即報(bào)名參加了另外一個(gè)馬拉松的比賽，我希望自己可以繼續(xù)保持訓(xùn)練的狀態(tài)。”

2011年的芝加哥馬拉松賽上，戴爾-圣克萊爾以4小時(shí)28分鐘的成績(jī)第一次完成了馬拉松的比賽。

2010年，她和自己的丈夫離婚，并且獲得了她兩個(gè)孩子的完全監(jiān)護(hù)權(quán)。正在這個(gè)時(shí)候，她獲得了對(duì)于跑步的熱情。“在許多方面，這是我自己的心理治療。”戴爾-圣克萊爾說。

六年來，這個(gè)極具競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)完成了20個(gè)半程馬拉松和馬拉松，半程馬拉松的最好成績(jī)是1小時(shí)43分鐘，全程馬拉松的最好成績(jī)是3小時(shí)33分鐘。她一次參加波士頓馬拉松，三次參加過紐約馬拉松，除了成為一名跑步者之外，她還在紐約市和24歲的女兒和一個(gè)21歲的兒子生活在一次，并且還擔(dān)任投資顧問。

想成為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員但是覺得太晚了？現(xiàn)年57歲的圣克萊爾分享了她的建議，如何成為最好的賽跑者，你可以最大限度地利用你的時(shí)間，并且抓住一切可能抓住的機(jī)會(huì)。當(dāng)圣克萊爾為她的第一次馬拉松比賽訓(xùn)練的時(shí)候，她開始飽受傷病困擾，特別是背部的疼痛經(jīng)常困擾著她，因此，她成為了紐約市特殊手術(shù)醫(yī)院的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)生喬丹-梅特茲爾博士的病人。她認(rèn)識(shí)他，因?yàn)樗撬齼鹤拥倪\(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)博士。

喬丹-梅特茲爾博士邀請(qǐng)她加入他正在設(shè)立的鍛煉組。圣克萊爾笑了，知道他是一個(gè)鐵人三項(xiàng)和馬拉松運(yùn)動(dòng)的狂熱愛好者，當(dāng)時(shí)圣克萊爾剛剛開始參加跑步運(yùn)動(dòng)，甚至連拉伸運(yùn)動(dòng)都難以完成，她覺得自己無(wú)法加入一群精英運(yùn)動(dòng)員的行列，但是喬丹-梅特茲爾博士放心地告訴她，所有健身水平的運(yùn)動(dòng)員都受到歡迎，最終，這個(gè)決定改變了她的職業(yè)生涯。

除了跑步和鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練，她現(xiàn)在混合了交叉訓(xùn)練、肌肉訓(xùn)練、瑜伽等多種訓(xùn)練方式，她認(rèn)為混合她的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣作為一種方式來幫助她提升自己的跑步能力：“這對(duì)于身體是非常好的促進(jìn)，由于加入了高強(qiáng)度和額外的支持練習(xí)，我已經(jīng)能夠免受傷害的困擾了。”