孩子說“家長不懂他” 親子關(guān)系怎樣改善？

不同年齡段的孩子和父母的“溝通沖突”形式多樣——復(fù)學(xué)后的初一生離不開手機(jī)了；在老師面前很聽話，回到家就和家長對著干；說父母不懂他，不是“摔門而出”就是“閉門不出”……與子女間激烈的爭執(zhí)背后，站著手足無措的父母。怎么辦？親子關(guān)系還能變好嗎？聽心理老師細(xì)細(xì)剖析。

拿走手機(jī)，孩子就跟我大喊大叫

問：我孩子在念初一，疫情期間拿手機(jī)上網(wǎng)課沒怎么控制他，現(xiàn)在復(fù)學(xué)后，依然放不下手機(jī)，如果強(qiáng)制拿走手機(jī)，他會跟我大喊大叫，根本無法溝通，我該怎么辦？

梁娟（南京一中馬群分校心理老師）：

1.您孩子的這個問題，其實很多學(xué)生開學(xué)后都有出現(xiàn)，畢竟孩子們經(jīng)歷了漫長的一段在網(wǎng)上上課的時間，讓他們一下子改過來可能確有難度，您不如給孩子一段適應(yīng)時間，不要硬性強(qiáng)迫，也許有了學(xué)校同學(xué)的陪伴，孩子就能夠慢慢放下手機(jī)了。

2.幫助孩子分清楚“需求”和“欲望”，孩子客觀的需求應(yīng)該是要被理解的。您可以嘗試了解自己的孩子，手機(jī)對他而言是怎樣的一種客觀需求呢？是用于社交，還是娛樂，還是學(xué)習(xí)？每個年齡階段的孩子對手機(jī)的需求都不同，您如果能幫助孩子去澄清他的需求，一方面能幫助他理解玩手機(jī)的意義，另一方面也能讓您能從多層次來解讀孩子玩手機(jī)這個行為，而不僅僅停留在這是個“壞習(xí)慣”的層面上。

3.當(dāng)您了解到孩子的客觀需求后，可以嘗試著為孩子選擇另外一種同樣能滿足孩子需求的非手機(jī)的方式，來減弱手機(jī)在孩子生活中的存在感。有時當(dāng)孩子需求被其他事物滿足時，他就可以從手機(jī)中脫離開來，而年齡越小的孩子，他對手機(jī)的需求越容易被其他方式來代替。

4.您可以跟孩子一起去記錄一周每天在娛樂、學(xué)習(xí)、手機(jī)、鍛煉等上所占的時間，跟孩子商量“下一周是否需要去調(diào)整現(xiàn)在的時間占比”。不批評孩子，只是以一種商量和建議的口吻去跟孩子探討，讓孩子意識到自己生活安排的不合理性，并讓其自己主動選擇調(diào)整，從而平衡自己的生活。

5.當(dāng)孩子想要調(diào)整自己的時間占比時，家長可以幫助孩子提高時間管理能力，在孩子樂于接受的范圍內(nèi)，適當(dāng)督促孩子的調(diào)整，但也不要操之過急。更重要的是，要培養(yǎng)孩子自我管理的能力，讓他從“他律”向“自律”進(jìn)行轉(zhuǎn)變。

在學(xué)校聽老師的話，回家就和我對著干

問：孩子上初中，成績不是很好，一回家就進(jìn)自己房間。在老師面前很聽話，回到家就和我對著干。

張雯（南京市中華中學(xué)心理老師）：孩子長大了卻變得不聽話了，媽媽一定會感到困惑、生氣和難過，媽媽不知道孩子心里想什么，在教育中就會有很強(qiáng)的無力感。

其實，從孩子成長的角度，我應(yīng)該恭喜你。孩子變得叛逆和不聽話，其實說明你的孩子身心發(fā)育是健康而良好的。青春期的孩子身體和心理發(fā)育都處于高速發(fā)展的時期，他們非?？释凶约邯毩⒌目臻g，渴望獲得生活和學(xué)習(xí)上的掌控感。父母要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)習(xí)如何面對這樣一個有點叛逆的孩子，并接納父母權(quán)威開始減弱的事實。

接下來，你要學(xué)會反思、覺察自己和孩子的相處模式。對孩子的學(xué)習(xí)和成長，我們是否真的足夠理解和信任呢？我們的焦慮是否正在以嘮叨、指責(zé)、講道理或討好的方式傳遞給孩子？這個年紀(jì)的孩子非?？释焕斫?、被尊重、被信任，當(dāng)他們感覺不到這些時，他們就會用叛逆的方式向父母釋放信號，爭取自己想要的自由和空間。

最后，你可以調(diào)動家里一切可用的資源來共同參與到孩子的教育中。如果在孩子的教育中一直是媽媽為主力，這時候可以邀請爸爸也加入到孩子的教育中來，讓孩子有機(jī)會碰撞另外一種風(fēng)格的教育方式。

每個孩子都有自己的優(yōu)勢和特長。父母要努力幫助孩子樹立信心，學(xué)會用自己的優(yōu)勢來應(yīng)對學(xué)習(xí)上遇到的困難，不斷獲得對學(xué)習(xí)的掌控感和成就感。相信孩子的狀態(tài)會越來越好，與你們的交流也會變得順暢。

　孩子說我們不懂他，不是“摔門而出”就是“閉門不出”

問：孩子上高中后慢慢就變得不愿意跟家長說話，說家長“不懂”他的事，如果提學(xué)習(xí)則更會讓他惱火，結(jié)果不是“摔門而出”就是“閉門不出”。

葉松林（南京市第五高級中學(xué)心理老師）：青春期孩子有些叛逆，態(tài)度比較剛硬，符合他們的年齡特征，家長不必過于憂慮。這個時期，家長對孩子的關(guān)注會更多聚焦于學(xué)業(yè)之上，往往忽略了孩子的成長其實是個全方位發(fā)展的系統(tǒng)工程。

家長要想讓孩子優(yōu)秀，咱們自己得先優(yōu)秀起來。為什么這么說呢？當(dāng)下時代飛速發(fā)展，孩子們所接觸的信息也越加多元化，要跟孩子聊天，咱得跟得上形勢。怎么跟呢？我建議家長也要學(xué)習(xí)，要注意言傳身教。做家長的不能一邊打麻將看網(wǎng)劇，一邊要求孩子刷考題看名著。換位思考，恐怕誰也不能信服。

家長跟孩子在溝通時，切忌否定詞匯過多。家長要做好“傾聽者”角色，不僅只是行為上“聽”，還要在情緒與情感上“聽”，要能夠真誠地接納并體會孩子的感受。我們“聽”好了，孩子才會好好說。

要注意的是家長不要讓自己的話題僅僅局限在學(xué)習(xí)上，張口：“你要好好學(xué)習(xí)”，閉口“你得刻苦努力”，且不說這樣的語言極其抽象沒有指導(dǎo)意義，它們更像是一種符號懸浮在空氣中，讓孩子覺得父母關(guān)心的只是學(xué)習(xí)，不是我！家長要從平時的生活點滴建立與孩子的鏈接，獲得孩子的信任，鼓勵并感謝孩子愿意挽著我們的胳膊向前走?？滟澦麄冃畔⒔邮艿糜侄嘤挚欤塘考彝サ拇笮∈聞?wù)如何處置，佩服他們靈活又縝密的思維方式，肯定他們解決問題的獨到想法，同時也擁抱他們可能會有的拖延與懶惰情緒。

對孩子，我們要俯下身跟他們交談，請教他們一些新技術(shù)新知識，同時我們也積極尋找一些話題與孩子分享，溝通的橋梁一旦架好，橋上的內(nèi)容也會豐富起來。（揚(yáng)子晚報/紫牛新聞記者 王睿）