在老電影中,經(jīng)常會有一些醫(yī)生、魔術(shù)師或邪惡天才使用擺動的懷表來對別人進(jìn)行催眠。人的眼睛跟隨著懷表左右來回?cái)[動,慢慢地陷入恍惚。然后催眠師會要求催眠者做一些事,例如記住某個關(guān)鍵事實(shí),玩?zhèn)€游戲或說出內(nèi)心深處的秘密。
那么,催眠是電影虛構(gòu)的嗎?催眠是真的嗎?
事實(shí)上,催眠是的確存在的,但是,與電影中的情節(jié)又完全不同。
催眠使個體進(jìn)入一種意識恍惚的精神狀態(tài)。在人被催眠時,他會高度關(guān)注并把注意力集中于內(nèi)心的想法。此時,人會感到放松和平靜,這有助于屏蔽干擾,使注意力高度集中于某種思想、記憶或感覺。
催眠在今天被認(rèn)為是一種安全的替代治療方法,可幫助治療各種各樣的疾病。在心理學(xué)上,通常被稱為催眠療法或催眠暗示。催眠可以幫助人們減輕疼痛、減肥、戒煙、減輕壓力和提高運(yùn)動能力。
催眠技術(shù)有很多種。通常,催眠治療師會通常會以舒緩的語調(diào)來引導(dǎo)催眠,這個過程被稱為催眠誘導(dǎo)。除了使用放松心情的圖片來創(chuàng)造安全感和幸福感之外,催眠治療師通常還會說出正在發(fā)生的事情以及為什么要使用催眠術(shù)。
一旦被催眠人處于意識恍惚狀態(tài),催眠治療師會更直接地說出催眠的目的,例如,給出管理疼痛、減少吸煙或控制飲食的方法。催眠治療師可能還會視覺化實(shí)現(xiàn)目標(biāo)會是什么樣子。
催眠療法不同于在觀眾面前表演的舞臺催眠秀。舞臺催眠秀完全是為了樂趣,是為了吸引觀眾,并不一定涉及催眠療法中使人體身心放松的過程。舞臺催眠秀和電影中的催眠場景使很多人對催眠產(chǎn)生了諸多誤解。
與許多人認(rèn)為的恰恰相反,催眠跟睡眠并不同,人并非沒有意識。在催眠期間,人是處于完全清醒的狀態(tài),但由于太過專注于一件事情,而對自己周圍發(fā)生的事情意識降低。
催眠者往往更容易接受別人提出的建議,這也解釋了為什么催眠術(shù)可以作為有效的治療手段,能改變患者的行為。
盡管被催眠者更容易接受催眠師的建議,但仍然會保留自己的意愿。被催眠者并沒有失去控制自己行為的能力。跟電影中的場景不同,催眠師并不能強(qiáng)迫被催眠者做自己不想做的事。
責(zé)任編輯:海凡
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