去年一月份遇到一個(gè)心動的女孩,頓時(shí)覺得自己實(shí)在是太胖了。所以從去年的2月份開始減肥,一開始體重是93.4kg。去年的減肥也不知道什么控制飲食,就是辦了個(gè)健身卡經(jīng)常去健身房跑跑步,中間還玩了幾個(gè)月烘焙,結(jié)果中間反反復(fù)復(fù),到了今年2月降到了79.9kg。
到今年覺得體重降得比較慢了,就去辦了私教,教練教了怎么控制飲食啊,怎么提升心肺啊,加上跑步更加勤快,終于3月份爆發(fā)了一下,又減了10斤,現(xiàn)在體重74.5kg。算算迷迷糊糊一年多也減了快40斤了,希望今年夏天前再減10多斤,把體脂率控制到一定標(biāo)準(zhǔn)就開始練肌肉了。
但是在這邊必須得提醒大家,跑步也好運(yùn)動也好,要保護(hù)好自己的膝蓋,買個(gè)好點(diǎn)的護(hù)膝或者壓縮褲,大了也要馬上換,不要不舍的錢。
前段時(shí)間膝蓋痛,做個(gè)CT說是滑膜炎,但是吃了藥養(yǎng)著還是不見好,打算去做個(gè)磁共振看是不是傷到半月板了。
很多網(wǎng)友表示,看完全文,只想知道小伙到底有沒有追到那個(gè)令他心動的女孩。
對此,小伙表示:追是追到過了……就是膝蓋....
關(guān)于說到的滑膜炎,如今健身運(yùn)動成風(fēng),越來越多的人患上了這個(gè)疾病。
去年,杭州一男子就因?yàn)闇p肥,每天走八九公里、15000步以上,坐上了微信運(yùn)動的前十。
不過到了第5天,劉先生上班走了一半,腿肚子有點(diǎn)發(fā)軟,邁不開步子。但他還是堅(jiān)持著,下班也依然走路。
晚上,劉先生拿熱毛巾捂捂,以為是肌肉酸痛。第6天,劉先生又想走著出門,覺得兩條腿都很沉,膝蓋特別痛,走路都成問題了。
他趕緊去社區(qū)醫(yī)院,拍了X光片,一切正常,排除了骨頭的問題。
有位醫(yī)生朋友推薦他去浙大一院骨科,那里設(shè)有運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心,治運(yùn)動損傷疾患。浙大一院骨科主任林向進(jìn)主任醫(yī)師為劉先生做了仔細(xì)檢查,判斷他得了膝關(guān)節(jié)滑膜炎,磁共振顯示他膝關(guān)節(jié)有異常滑膜增生水腫,并有明顯的關(guān)節(jié)腔積液。
責(zé)任編輯:林航
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