今日立秋要注意什么？今日立秋養(yǎng)生這樣做，秋冬少生??！

是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，更是秋天的第一個節(jié)氣。立秋時，北斗指向西南。此后，氣溫由最熱逐漸下降。

立秋

立秋三候

涼風(fēng)至：刮風(fēng)時人們會感覺到?jīng)鏊?，此時的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)。

寒蟬鳴：寒蟬開始鳴叫，隨著秋天的來臨，它們的生命也即將走到盡頭。

詩頌立秋

立秋

【唐】劉言史

茲晨戒流火，商飆早已驚。

云天收夏色，木葉動秋聲。

“流火”代指農(nóng)歷七月，“火”指火星的位置從中天西降，預(yù)示著暑退秋至。“商飆”代指秋風(fēng)。從立秋日早上開始，暑熱漸退，秋風(fēng)開始蠢蠢欲動，云際天空開始收斂夏日的色調(diào)，樹葉間秋聲已動。一句話，秋天的腳步近了！

賞析

民間習(xí)俗

稱人

清朝時，民間流行在這天以懸秤稱小孩的體重，再將體重與立夏時的對比來檢驗(yàn)肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。

立秋養(yǎng)生

安情志

暑熱易擾心神，人們常表現(xiàn)出心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂。此時，要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

調(diào)飲食

秋季氣候干燥，晚上雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據(jù)“燥則潤之”的原則。應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主。