私人健身教練能為學(xué)員量身定制訓(xùn)練計劃，目前福州的私教多為男性。
隨著全民健身的推廣，馬甲線、人魚線和腰窩逐漸成為好身材的代名詞，越來越多人舍得在身材上投資，走進(jìn)健身房，尋求私人教練一對一的健身指導(dǎo)。私教已不再專屬于明星、運動員，在福州，私人健身教練已被大眾普遍接受。
【興起】
女士們想瘦身 男士們想練肌肉
“來，呼氣……吸氣……很棒，我們還剩5個，加油！”21日下午，在臺江區(qū)富力中心一家健身工作室，“90后”美女教練林亞楠正指導(dǎo)學(xué)員吳小姐做一組卷腹動作。吳小姐的主要訴求是減脂，訓(xùn)練半個月已經(jīng)瘦了7.5公斤，她認(rèn)為這主要歸功于林亞楠的專業(yè)與負(fù)責(zé)。
林亞楠從小練排球出身，從福建體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院運動訓(xùn)練專業(yè)畢業(yè)后，她拿到了國家健身教練職業(yè)資格證。畢業(yè)后她轉(zhuǎn)行做了一段時間的銷售工作。2012年，因為照顧家人的需要，加上福州私人教練行業(yè)慢慢興起，林亞楠轉(zhuǎn)回老本行，在福州一家健身房當(dāng)私人教練。
林亞楠告訴記者，近幾年她明顯感覺到福州請私教的人越來越多。健身房的女私教不多，所以林亞楠很受女學(xué)員的青睞，她的學(xué)員有學(xué)生、白領(lǐng)、企業(yè)高管、模特等，大部分女學(xué)員想瘦身，男學(xué)員則更傾向于練出好看的肌肉。“我們一般會根據(jù)客戶不同的訴求和身體情況，量身定制合理的訓(xùn)練計劃。”在林亞楠看來，健身教練不僅是一名陪練，也是學(xué)員的小皮鞭，督促他們完成訓(xùn)練；有時還是拉拉隊，在學(xué)員堅持不下去的時候給予鼓勵，增強(qiáng)他們的信心。
【條件】
形象良好且善于溝通 解剖學(xué)營養(yǎng)學(xué)都要懂
林亞楠身高1.83米，身材勻稱，身上沒有一處多余的贅肉。私人教練除了要有良好的形象和對健身的熱愛之外，還必須具備大量的專業(yè)知識和良好的溝通表達(dá)能力。一個專業(yè)的私人教練需要掌握包括解剖學(xué)、生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)以及運動心理學(xué)在內(nèi)的十余門學(xué)科。
“學(xué)員接受訓(xùn)練前，我們都會了解他們的健康狀況。例如，對于有心臟病史的學(xué)員，要控制運動強(qiáng)度。學(xué)員若有糖尿病，就要提醒他們注意碳水化合物的攝入。”林亞楠告訴記者，她也會在運動過程中隨時觀察學(xué)員的反應(yīng)，及時溝通感受。
林亞楠說，哪些動作可以訓(xùn)練哪一塊肌肉，也是健身教練必須了解的，一方面要能解答學(xué)員的疑惑，另一方面要懂得在運動中根據(jù)學(xué)員的承受力隨時調(diào)整強(qiáng)度。例如同樣是訓(xùn)練大腿后側(cè)的肌肉，遇到腳踝穩(wěn)定性不好的學(xué)員，她就會避開“踏箱-原地行進(jìn)式抬腿”動作，而選擇“直腿硬拉”。
私教是一種“半銷售”行業(yè)，客戶（學(xué)員）服務(wù)也是健身教練職業(yè)資格鑒定的內(nèi)容之一。他們要能把專業(yè)知識用通俗易懂的方式表達(dá)出來，讓學(xué)員信服。訓(xùn)練之余，也要多和學(xué)員溝通健身、飲食情況，進(jìn)一步鞏固與他們的關(guān)系。
【收入】
每小時收費數(shù)百元 旺季月入上萬元
在福州，私教的收費一般是一小時200元至500元不等，教練的收入由“底薪+抽成”組成。
“私教的工資沒有外界傳言的那么高，但也不低，具體要看季節(jié)和所在城市的市場情況。上午來鍛煉的人少，一般是下午和晚上帶課，一天四五節(jié)，夏秋季節(jié)能月入萬元，年底可能差一點。”林亞楠說，收入不錯確實會吸引部分從業(yè)者，但很多私教堅持做下來都是因為自己熱愛健身。
據(jù)業(yè)內(nèi)人士介紹，福州私人教練從業(yè)者有1000多人，多數(shù)是22歲至28歲，其中有52.8%是像林亞楠這樣體育專業(yè)畢業(yè)的，其余大多數(shù)是從健身愛好者發(fā)展而來的。
1990年出生的王志銘理工科專業(yè)畢業(yè)后從事化工工作，熱衷于在健身房練肌肉。后來，他辭職去上海參加健身教練培訓(xùn)，轉(zhuǎn)行成為一名私人教練。“我2012年在上海做過一段時間私教，當(dāng)時上海的市場已經(jīng)很成熟，幾乎每一兩條街就有一家健身房。今年起，福州也慢慢有這種氛圍了。”王志銘說，現(xiàn)在很多健身房專門開辟出私教區(qū)，私教市場正在走暖。
【觀察】
私教市場前景看好 從業(yè)人員良莠不齊
福建省體育行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定站副站長廖元金看好私教的市場前景。廖元金介紹，福建省2010年開始做健身教練職業(yè)資格培訓(xùn)與鑒定。六年來，全省已有2300多人參加鑒定，通過率約50%，僅有1200人通過鑒定并取得國家健身教練職業(yè)資格證，且基本都是初級證書。“健身不像游泳、滑雪那樣屬于高危體育項目，現(xiàn)在也沒有規(guī)定健身教練必須持有國家健身教練資格證。”廖元金說。
據(jù)了解，目前市場上的健身教練資格證一般有四類，按認(rèn)可度由高到低排列是：國家健身教練職業(yè)資格證、私人教練專家證書與高級私人教練證書、亞體證書和健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)內(nèi)部頒發(fā)的健身教練資格證。
廖元金建議，由于私教人員良莠不齊，選擇私教時先了解對方的資質(zhì)和經(jīng)驗，不要被私教完美的身材所誘惑。最好先體驗一次私教課程，觀察教練上課的態(tài)度、風(fēng)格是否符合期望。初學(xué)者最好不要選擇一對三、一對六的小班課，因為學(xué)員超過兩個時，教練可能無法顧及每個學(xué)員的狀況，運動受傷多發(fā)。
責(zé)任編輯：林航
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