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以下哪一種運(yùn)動(dòng)方式更有利于減肥

多樣運(yùn)動(dòng)

單一運(yùn)動(dòng)

正確答案：多樣運(yùn)動(dòng)

支付寶螞蟻莊園3月3日答案最新

答案解析：

每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有自己適合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)模式。但是，如果身體每天所接受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)模式相同，并且經(jīng)過適應(yīng)期之后。體重下降過程中將會(huì)逐漸減少相同運(yùn)動(dòng)量所產(chǎn)生的熱量，以致于運(yùn)動(dòng)進(jìn)入瓶頸期。因此，在減肥過程中，人們每天需要做2-3中運(yùn)動(dòng)，交叉進(jìn)行，進(jìn)而取得更好的減肥效果。

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