孕婦防止妊娠紋教戰(zhàn)手則 讓我們告別花肚皮

如何消除妊娠紋告別花肚皮

一、妊娠紋發(fā)生率有多高？

妊娠紋一般會(huì)出現(xiàn)在腹部、腰部、臀部、大腿兩側(cè)，嚴(yán)重還會(huì)發(fā)展到胸部乳房部位等。并不是所有的孕婦都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，據(jù)統(tǒng)計(jì)70%-90%的孕婦都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。

妊娠紋出現(xiàn)的部位

1、腹部：妊娠紋最明顯產(chǎn)生的部位。

2、大腿內(nèi)側(cè)

3、臀部

4、胸部

二、什么是妊娠紋？

1、準(zhǔn)媽媽從孕中期開始，在腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部及胸部等處的皮膚上，逐漸出現(xiàn)的許多淡紅色或紫色條紋，稱為“妊娠紋”。

2、妊娠紋形成初期，會(huì)呈現(xiàn)寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，有些準(zhǔn)媽媽還會(huì)感覺(jué)到局部的輕度疼癢感。

3、分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。

三、妊娠紋為什么產(chǎn)生？

1. 糖皮質(zhì)激素：人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí)，就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

2. 肚子太大：懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。

3. 體質(zhì)因素：如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉，或者沒(méi)有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣，可能會(huì)造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的準(zhǔn)媽媽，更容易出現(xiàn)妊娠紋。

4. 妊娠紋明顯的家族史：妊娠紋的產(chǎn)生有明顯的家族史。如母親有相應(yīng)表現(xiàn)，其女兒出現(xiàn)妊娠紋的概率也更高。長(zhǎng)期參加體育鍛煉的女性， 由于腰與腹部肌肉力量較強(qiáng)、皮膚彈性較好，所以出現(xiàn)妊娠紋的概率降低。

四、防止妊娠紋，不要花肚皮

1、飲食最重要：不要吃得太多，以為吃水果對(duì)孕婦好。水果糖份高，吃多了容易血糖高，對(duì)寶寶不好。而且，胖了容易長(zhǎng)妊娠紋，每天適量水果即可。多吃魚、蝦和蔬菜，富含蛋白質(zhì)和維生素，能增加皮膚的彈性。

2、涂防妊娠紋的潤(rùn)膚露：涂防紋液的時(shí)候，記得以肚臍為中心，順時(shí)針打轉(zhuǎn)，均勻地涂滿整個(gè)肚子為止。大腿和屁股上也是如此！

3、使用孕婦專用的托腹帶：專為孕婦設(shè)計(jì)的托腹帶，作用就是承托胎兒的體重，減輕孕婦的負(fù)擔(dān)，又能預(yù)防妊娠的產(chǎn)生(或是擴(kuò)大)。

4、孕后保養(yǎng)：生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)(例如：抬腿運(yùn)動(dòng))，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。

5、醫(yī)學(xué)美容淡化：現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時(shí)候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度;雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來(lái)不明顯。