產(chǎn)前對宮縮的基本認(rèn)識
1、開始宮縮時(shí)間
大約在生產(chǎn)前一個(gè)月，宮縮就已經(jīng)開始了。有些人剛開始時(shí)還沒感覺，只有用手去摸肚子時(shí)，才會(huì)感受到宮縮，而且孕媽媽會(huì)感覺宮縮頻率越來越高。
2、宮縮感覺部位
開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的則感覺在腰部。這時(shí)不要緊張，被陣痛嚇住。其實(shí)不強(qiáng)烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時(shí)的小腹疼痛一樣。
孕媽咪分辨真假宮縮，做好生寶寶的準(zhǔn)備。
3、疼痛因人而異
疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會(huì)兒過去了，漸漸疼痛有所加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時(shí)間延長。
4、宮縮頻繁次數(shù)
一般計(jì)算宮縮時(shí)，如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。
5、生產(chǎn)徵兆宮縮
到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是生產(chǎn)的先兆。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。
什么是假性宮縮呢？
1、假性宮縮是在生產(chǎn)前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮。
2、它持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不能使子宮頸口張開，所以并非臨產(chǎn)，稱為假性宮縮。
3、當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。實(shí)際上，如果孕婦較長時(shí)間的用同一個(gè)姿勢站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬(肚子緊)，這就是假性宮縮。
4、假性宮縮特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無規(guī)律。程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會(huì)越來越頻繁。
分辨真假宮縮的差異性
1、真性宮縮：有規(guī)律。
1、假性宮縮：不規(guī)則，連續(xù)幾小時(shí)都沒有明顯的規(guī)律出現(xiàn)。
2、真性宮縮：時(shí)間變長，間隔縮短，越來越強(qiáng)，持續(xù)更久，次數(shù)更多。
2、假性宮縮：沒有進(jìn)展，強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、頻率都沒有增加。
3、真性宮縮：大部分出現(xiàn)在腹部下方，但是會(huì)擴(kuò)散到背部下方。
3、假性宮縮：大部分出現(xiàn)在前面、腹部下方。
4、真性宮縮：從不舒服的壓力到緊繃、拉扯的痛。
4、假性宮縮：從無痛到輕微的不舒服，比較像是壓力，而不是痛。
5、真性宮縮：通常會(huì)見紅。
5、假性宮縮：子宮感覺好像一個(gè)很硬的球。
如何緩解假性宮縮不適感
1、改變你的活動(dòng)或姿勢。有時(shí)走路能減輕你的不適，有時(shí)休息能緩解假性宮縮。
2、洗個(gè)熱水澡，放松身體。
3、喝幾杯水，因?yàn)榧傩詫m縮有時(shí)可能是由脫水引起的。
4、紓解壓力，孕婦長期處于緊張疲勞也較容易出現(xiàn)頻密的宮縮。
5、別洗冷水浴，突然的溫度改變，對于需要溫暖的子宮會(huì)有不當(dāng)刺激，造成收縮發(fā)生。
6、注意性生活，劇烈的性交動(dòng)作可能會(huì)引發(fā)子宮收縮，這種收縮一般不會(huì)引起早產(chǎn)。
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