“巧用雞蛋清，可以在半小時(shí)內(nèi)讓寶寶退燒，很靈，不受罪。”近期，網(wǎng)上發(fā)布了這樣的“退燒妙招”，不少媽媽奉為秘方，紛紛轉(zhuǎn)發(fā)分享。但在我看來，這樣的妙招非但不妙，還有隱患。
雞蛋清退燒
說白了是物理降溫+心理安慰
雞蛋清退熱法，究其原理不外乎就是物理降溫，這跟媽媽給孩子額頭上敷個(gè)冷毛巾，時(shí)不時(shí)去更換一下，本質(zhì)上是一樣的。
但是，冷毛巾、冰袋、雞蛋清……這類物理降溫法會(huì)增加人體熱量丟失，刺激皮膚的冷感受器。在體溫調(diào)定點(diǎn)沒變的情況下，會(huì)讓人覺得冷，從而增加產(chǎn)熱，并不能有效降溫。
換句話來說，物理降溫“治標(biāo)不治本”，有時(shí)候連“標(biāo)”都治不了——因?yàn)槿梭w有強(qiáng)大的維持體溫穩(wěn)定的機(jī)制，物理降溫并不能改變體溫中樞設(shè)定的體溫，所以并不能達(dá)到很好的效果。
而在發(fā)熱時(shí)，我們采取的一些措施，比如給孩子多喝水，少穿衣等，其目的是為了讓孩子感覺舒適一點(diǎn)。要知道，主流醫(yī)學(xué)界給家長(zhǎng)的建議是：發(fā)熱體溫高時(shí)可能會(huì)給孩子帶來不適，家庭護(hù)理的目標(biāo)是設(shè)法減輕孩子的不適，而不是將體溫將至正常。
可為什么雞蛋清就成了媽媽們深信不疑的“網(wǎng)紅”秘方了呢？恐怕心理安慰的作用居多。
很多家長(zhǎng)總有這樣的心理：“孩子生病了，必須得做點(diǎn)什么才行”。
涂蛋清，尤其是弄得那么復(fù)雜的辦法，又是“過一會(huì)兒換一下”，又是“找個(gè)小酒杯慢慢打圈涂抹涂蛋清”，雖說是瞎折騰，但滿足了家長(zhǎng)“做點(diǎn)什么”的心理，也就釋放了家長(zhǎng)的焦慮。
最后無論半小時(shí)后孩子退不退燒，家長(zhǎng)都會(huì)感到心里好受一些：畢竟我在孩子的疾病面前并不是一點(diǎn)用都沒有，至少我做過什么了。
退熱不成，
孩子反而可能白白受罪
回到“退燒妙招”本身吧，將粘乎乎的蛋清涂在孩子的皮膚上，那感覺我想只有兩個(gè)字可以形容——難受。這么讓人難受的做法，還要涂完一整個(gè)蛋清，那畫面真叫人不愿想象。
我猜，原本就因?yàn)榘l(fā)熱而不適的寶貝很可能會(huì)不配合，掙扎哭鬧吧。折騰掙扎個(gè)半天，估計(jì)大人孩子都弄得筋疲力盡，滿身大汗。
如此一番折騰下來，燒是有可能退了，就算沒退估計(jì)家長(zhǎng)也沒精力去量了，可再回想一下發(fā)熱的護(hù)理目標(biāo)“減輕孩子的不適，而不是強(qiáng)行將體溫將至正常”，達(dá)到了嗎？
顯然這種瞎折騰是得不償失的做法。
兒科界甚至有個(gè)專門的名稱叫“發(fā)熱恐懼癥”，指的是家長(zhǎng)由于對(duì)發(fā)燒認(rèn)識(shí)不足，致使其過于擔(dān)心孩子發(fā)燒以及發(fā)燒帶來的“可怕后果”，甚至對(duì)孩子采取一些不必要的治療措施。
孩子生病，家長(zhǎng)有焦慮可以理解，但應(yīng)該冷靜下來及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不然，遭罪的是孩子。
其實(shí)，發(fā)熱并不總是壞事情
孩子發(fā)燒的時(shí)候，家長(zhǎng)千萬不要只盯著體溫?cái)?shù)值的高低，而忽略了觀察孩子的精神狀態(tài)、玩耍情況、食欲胃口等整體狀況。
除了非常少見的，諸如夏天把孩子留在密閉的汽車?yán)飳?dǎo)致孩子體溫過高超過41℃-42℃，這類情況外，絕大多數(shù)情況下發(fā)熱本身不會(huì)對(duì)孩子的身體造成傷害。
在幫助孩子擊敗入侵的病毒細(xì)菌的過程中，發(fā)熱扮演了非常重要的角色。
但是發(fā)熱溫度過高時(shí)也會(huì)讓孩子覺得不舒服，例如發(fā)熱會(huì)增加孩子對(duì)水分的需求量，會(huì)提高孩子的心率和呼吸頻率，讓孩子覺得疲乏和沒有胃口。這時(shí)讓孩子好好休息、服用退熱藥和及時(shí)補(bǔ)充液體，就非常重要?？傊痪湓?，減輕孩子的不適便是發(fā)熱護(hù)理的基本原則。
總體來講，請(qǐng)不要高估發(fā)熱的嚴(yán)重性，它只是一種癥狀，是身體對(duì)抗感染的武器之一。發(fā)熱本身并不會(huì)引起什么傷害，不必?fù)?dān)心孩子“燒壞腦子”“燒出肺炎”來之類。
發(fā)熱的家庭護(hù)理建議
第一，保持室內(nèi)環(huán)境的涼爽舒適和空氣流通。別穿太厚，裹太多。
第二，鼓勵(lì)孩子多攝入液體。喝水、喝奶、喝稀釋的果汁，喝口服電解質(zhì)溶液（補(bǔ)液鹽），甚至吃冰棍都可以。以孩子喜歡和接受為準(zhǔn)，不要勉強(qiáng)。
第三，選擇安全有效的退熱藥。兒科常用的退熱藥有對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬，兩者選一種即可。
6個(gè)月以上的孩子發(fā)熱，可根據(jù)體重計(jì)算的劑量服用有OTC標(biāo)識(shí)的兒童退熱藥；
6個(gè)月以下，尤其是3個(gè)月以下的寶寶，如果發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
38.5℃
是服用退熱藥的分界點(diǎn)嗎？
通常兒科醫(yī)生會(huì)把38.5℃作為是否服用退熱藥的分界點(diǎn)。但這并不是“一刀切”的標(biāo)準(zhǔn)。
再次強(qiáng)調(diào)，給孩子服用退熱藥的目的在于減輕因發(fā)熱引起的不適感。
有些孩子體溫到39℃，卻仍舊很精神，或者睡得正香，這種情況下退熱藥就不是必需的。（沒有必要把孩子強(qiáng)行叫醒了服藥）
有些大孩子對(duì)發(fā)熱的耐受沒有小小孩兒好，體溫剛過38℃就可能出現(xiàn)頭痛、周身不適，這種情況下就可以給孩子服藥。（而不用等到38.5℃再行動(dòng)）
所以，何時(shí)需要服用退熱藥，更重要的是針對(duì)具體“人”的情況（有沒有因?yàn)榘l(fā)燒感到不舒服），而不是糾結(jié)于體溫的數(shù)值。
涂蛋清、煮蔥白水、腳底貼生姜……五花八門的各種“偏方、土方”之所以有市場(chǎng)，都和家長(zhǎng)的焦慮情緒有關(guān)系。
希望家長(zhǎng)能正確認(rèn)識(shí)發(fā)熱的原理，做到心中有數(shù)，淡定處理，讓孩子健康快樂，少遭罪。
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