三歲本該是活潑好動(dòng)的年齡，可是涵涵近來(lái)卻整天捂著肚子哭鬧不休。寶貝反常的舉動(dòng)，令父母焦急萬(wàn)分，結(jié)果到醫(yī)院檢查竟是長(zhǎng)了結(jié)石。小小的腎臟里居然橫著一枚直徑2厘米的結(jié)石，幾乎將腎盂撐得滿滿當(dāng)當(dāng)。 “直徑2厘米的結(jié)石對(duì)這么小的孩子來(lái)說(shuō)相當(dāng)大了，必須及時(shí)治療，否則病情發(fā)展會(huì)影響腎臟功能。”華東地區(qū)結(jié)石病防治基地、江蘇省中醫(yī)院泌尿外科主任顧曉箭 教授如是說(shuō)。
3歲娃整天喊肚子疼
涵涵今年3歲，家住安徽蕪湖，是父母掌上明珠，平時(shí)是個(gè)整天笑呵呵、愛(ài)跳舞的快樂(lè)小公主。不久前突然喊肚子疼，一開(kāi)始家長(zhǎng)也沒(méi)在意，以為吃壞了肚子，可是孩子疼痛頻率增大，疼痛劇烈，因說(shuō)不清楚，經(jīng)?？摁[，到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，結(jié)果診斷為腎結(jié)石。
當(dāng)?shù)蒯t(yī)院條件有限，心急如焚的父母經(jīng)過(guò)多方打聽(tīng)，抱著試一試的心理找到了華東地區(qū)泌尿系統(tǒng)結(jié)石病防治基地——江蘇省中醫(yī)院泌尿外科尋求幫助。顧 曉箭主任率領(lǐng)泌尿外科診療團(tuán)隊(duì)，經(jīng)過(guò)全面仔細(xì)的檢查，認(rèn)真比對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)、參數(shù)，最終決定選擇創(chuàng)傷最輕微、并發(fā)癥最少的體外沖擊波碎石(ESWL)治療。整 個(gè)過(guò)程不到20分鐘，“巨石”就“化整為零”了。
不良生活方式是元兇
很快，碎石陸續(xù)排出，經(jīng)過(guò)結(jié)石實(shí)驗(yàn)室化驗(yàn)，顯示為草酸鈣結(jié)石。3歲的涵涵為什么會(huì)長(zhǎng)直徑2厘米那么大的結(jié)石呢?
“涵涵平時(shí)不愛(ài)喝水，有時(shí)整天都不喝”，“聽(tīng)說(shuō)維生素有營(yíng)養(yǎng)，我們平時(shí)給孩子補(bǔ)充維C片”，涵涵媽媽告訴我們。“不喝水，可是結(jié)石病的最大元 兇”，顧曉箭對(duì)此分析說(shuō)，不愛(ài)喝水會(huì)導(dǎo)致尿液長(zhǎng)期處于濃縮的狀態(tài)，無(wú)形中為結(jié)石形成創(chuàng)造了極為有利的條件;而過(guò)量的維生素C的攝入會(huì)導(dǎo)致人體草酸代謝異 常，大量經(jīng)尿液排泄的草酸使草酸鈣結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。
隨著氣溫的升高，出汗多、喝水少，又要進(jìn)入結(jié)石病發(fā)病“旺季”。專家指出，“結(jié)石體質(zhì)”人群尤為注意，注意生活方式，積極預(yù)防，不讓結(jié)石有“抬頭”機(jī)會(huì)。
七類人屬于“腎結(jié)石體質(zhì)”
1、酸性體質(zhì)的人易得結(jié)石。肉類屬于酸性食物，一日三餐喜歡吃肉類，體質(zhì)過(guò)于偏酸性，很容易引發(fā)結(jié)石尤其是腎結(jié)石。
2、每天飲水很少的人。當(dāng)排尿不能正常進(jìn)行的時(shí)候，尿液中的無(wú)機(jī)鹽就會(huì)逐漸結(jié)晶并聚集增多，形成常見(jiàn)的尿路結(jié)石，并且增加腎結(jié)石、膀胱結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)性。
3、長(zhǎng)期飲用高礦物質(zhì)水的人。這會(huì)大大增加體內(nèi)礦物質(zhì)過(guò)剩，增加各種結(jié)石病癥的發(fā)病幾率。
4、不良飲食習(xí)慣的人。過(guò)多食用含草酸、鈣較高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、豆腐等豆制品、濃茶、酒、咖啡等。以及食物過(guò)于精細(xì)，吃蔬菜等含纖維素的食物過(guò)少，也容易出現(xiàn)尿結(jié)石。
5、長(zhǎng)期生活在炎熱環(huán)境的人。由于出汗多，尿液容易濃縮，形成尿結(jié)石。
6、長(zhǎng)期不良生活方式的人。運(yùn)動(dòng)過(guò)少，活動(dòng)過(guò)少，也容易出現(xiàn)尿結(jié)石。
7、身體患有某些疾病的人。如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、痛風(fēng)、骨折、癱瘓、溶骨性骨腫瘤等疾病可使尿鈣增高，容易形成腎結(jié)石。另外，各種原因的尿路梗阻使尿液郁積、尿路感染也容易出現(xiàn)腎結(jié)石。
最該喝水的9個(gè)時(shí)刻，你做到了嗎?
大多數(shù)人只有渴了才喝水，其實(shí)，從健康角度來(lái)說(shuō)，人體在某些時(shí)刻最需要水，若此時(shí)能及時(shí)補(bǔ)水，不僅可以解渴，還有利于保證水分平衡，甚至能起到排毒、養(yǎng)生、防病的作用，最該喝水的9個(gè)時(shí)刻，你都喝了么?
早上起床后
人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床后會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開(kāi)水是最好不過(guò)的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
臨睡前
睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會(huì)影響睡眠，但也不能不喝水，應(yīng)該抿兩口再睡覺(jué)。因?yàn)楫?dāng)人熟睡時(shí)，體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以緩解該現(xiàn)象，從而降低發(fā)生腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。此外，老年人睡前最好在床邊常備一杯水，感覺(jué)口渴需馬上喝幾口。
下班離開(kāi)辦公室前
上班族常常會(huì)因忙碌的八小時(shí)工作而忽略了飲水，建議這些人養(yǎng)成下班前喝幾口水的習(xí)慣。因?yàn)?，長(zhǎng)期飲水不足，膀胱和腎都會(huì)受到損害，容易引起腰酸背痛，影響工作效率。此時(shí)不需要喝太多，一紙杯的量就足夠了，否則容易在下班路上“尿急”。
吃咸了后
吃太咸會(huì)導(dǎo)致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是涼白開(kāi)或檸檬水，盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶，糖分反而會(huì)加重口渴感。淡豆?jié){90%以上都是水分，并且含有豐富的鉀，可促進(jìn)鈉排出，也是一種很好的選擇。
飯后半小時(shí)
飯后不要立刻喝水，否則會(huì)沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。建議一般人飯后半小時(shí)飲水，200毫升左右。喝時(shí)要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。容易燒心的人宜在飯后2—3小時(shí)，每間隔20—30分鐘喝3—4小口。
開(kāi)空調(diào)半小時(shí)后
空調(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過(guò)干，甚至引發(fā)支氣管炎。因此，在空調(diào)房逗留超過(guò)半小時(shí)以后，就要及時(shí)補(bǔ)充水分，白開(kāi)水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。
洗澡后
洗完澡，很多人常常覺(jué)得渴，端起一杯水一飲而盡。殊不知，洗熱水澡后，身體受熱血管擴(kuò)張，血流量增加，心臟跳動(dòng)會(huì)比平時(shí)快些，喝太快會(huì)對(duì)健康不利，尤其是老人，應(yīng)該小口慢速喝下一杯溫水。
便秘時(shí)
缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以適當(dāng)多喝點(diǎn)水，一定要大口大口地喝，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能盡快到達(dá)腸道，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。在補(bǔ)充水分的同時(shí)，還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬，緩解便秘的效果更佳。
發(fā)燒時(shí)
人在發(fā)高燒時(shí)，會(huì)以出汗的形式散熱，以致消耗大量水分，嚴(yán)重的會(huì)引起脫水。因此，發(fā)燒期間及時(shí)補(bǔ)水十分重要?？梢陨倭慷啻蔚睾葴亻_(kāi)水或溫葡萄糖水，大概每半小時(shí)喝一次。喝點(diǎn)小米粥、綠豆湯也是不錯(cuò)的選擇。
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