長假過后如何幫助孩子收心上學(xué)

八天長假，吃好了，玩兒好了，也該準(zhǔn)備開學(xué)了，開學(xué)準(zhǔn)備工作可不容忽視哦，家長(微博)應(yīng)督促孩子及早收心，盡快將孩子的心態(tài)調(diào)整過來。

臨近開學(xué)，可能一些家長會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孩子出現(xiàn)了厭學(xué)的情緒，因?yàn)榭措娨暎嬗螒?，外出游玩是孩子假期的主要生活方式，“還想繼續(xù)玩呢，先不開學(xué)行不行”……

假期無憂無慮的生活與開學(xué)后的規(guī)律學(xué)習(xí)生活，形成了鮮明反差，可能會(huì)導(dǎo)致情緒低落，注意力不集中，失眠等。預(yù)防開學(xué)恐懼最好的方法就是讓孩子們提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，在開學(xué)時(shí)，家長別給孩子太大壓力，例如，家長可以讓孩子總結(jié)總結(jié)寒假心得。

放假時(shí)，許多孩子的生活秩序都打亂了，常看電視到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就一直在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常上學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間表。家長應(yīng)從現(xiàn)在及時(shí)介入，讓孩子慢慢恢復(fù)上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)和玩耍，這樣有利于孩子保持一個(gè)比較平靜的學(xué)習(xí)心理。家長對孩子的心理調(diào)節(jié)可以從幾方面入手：

1、調(diào)整作息時(shí)間的生物鐘，制定一份與上學(xué)同步的時(shí)間安排表，讓孩子把時(shí)差倒過來，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。

2、傾聽孩子對新學(xué)期的想法，加予引導(dǎo)。

3、有意識地幫助孩子打點(diǎn)開學(xué)“行頭”，一起檢查準(zhǔn)備，共同創(chuàng)造求學(xué)氛圍。